Reklama
Reklama
Reklama

🍇 SMOOTHIE JAGODOWE Z NASIONAMI CHIA 🍓🥤 Musisz tego spróbować!

by

  • Przygotuj wszystkie składniki. Jeśli używasz mrożonych jagód, pozwól im lekko się rozmrozić.
  • Obierz banana i pokrój go na mniejsze kawałki.
  • Umieść jagody, banana, jogurt, nasiona chia oraz miód w blenderze.
  • Wlej wodę lub mleko roślinne i blenduj przez 30-60 sekund, aż uzyskasz gładką konsystencję.
  • Przelej smoothie do szklanek i odstaw na kilka minut, aby nasiona chia napęczniały.
  • Udekoruj świeżymi listkami mięty i podawaj schłodzone.

Uwagi

Smoothie jagodowe z chia to zdrowa alternatywa dla wielu przekąsek, idealne na szybkie śniadanie lub orzeźwiający napój.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

SERNIK PISTACJOWY – klasyka i wersja KETO w jednym poście!
KOLACJA

SERNIK PISTACJOWY – klasyka i wersja KETO w jednym poście!

– 100 g białej czekolady– 3 łyżki śmietanki– garść posiekanych pistacji– maliny lub liofilizowane owoce do dekoracji⸻ Przygotowanie:1. Spód: Zmiksuj herbatniki ...
Sobremesa de Maracujá con Chocolate: egzotyczny deser, który podbija podniebienie
KOLACJA

Sobremesa de Maracujá con Chocolate: egzotyczny deser, który podbija podniebienie

Przygotowanie marakuji: Przekrój owoc marakuji na pół i wydrąż miąższ łyżką. Odcedź sok, aby usunąć nasiona, jeśli wolisz gładką konsystencję, ...
Rozgrzewająca zupa z serkami topionymi: idealna na zimowe dni
KOLACJA

Rozgrzewająca zupa z serkami topionymi: idealna na zimowe dni

Obierz ziemniaki, marchewkę, cebulę i czosnek. Ziemniaki i marchewkę pokrój w drobną kostkę, cebulę i czosnek posiekaj. Jeśli używasz pora, ...
Pachnące, soczyste i miękkie roladki z kurczaka. Doskonała alternatywa smażonych kotletów
KOLACJA

Pachnące, soczyste i miękkie roladki z kurczaka. Doskonała alternatywa smażonych kotletów

W przypadku mięsa mielonego można wziąć dowolne mięso lub gotowe mięso mielone. Filet pokroić w plastry i ubić, posolić, popieprzyć, ...

Leave a Comment