Reklama

🍇 SMOOTHIE JAGODOWE Z NASIONAMI CHIA 🍓🥤 Musisz tego spróbować!

April 4, 2025 by admin

Przygotuj wszystkie składniki. Jeśli używasz mrożonych jagód, pozwól im lekko się rozmrozić.
Obierz banana i pokrój go na mniejsze kawałki.
Umieść jagody, banana, jogurt, nasiona chia oraz miód w blenderze.
Wlej wodę lub mleko roślinne i blenduj przez 30-60 sekund, aż uzyskasz gładką konsystencję.
Przelej smoothie do szklanek i odstaw na kilka minut, aby nasiona chia napęczniały.
Udekoruj świeżymi listkami mięty i podawaj schłodzone.

Smoothie jagodowe z chia to zdrowa alternatywa dla wielu przekąsek, idealne na szybkie śniadanie lub orzeźwiający napój.

zobacz więcej na następnej stronie
Reklama  
 

Reklama

Yo Make również polubił

Następnie możesz go również przechowywać w zamrażarce. Jak zrobić? Przede wszystkim dobrze się myje i suszy, dzięki czemu jest zawsze ...

Gotowanie: W dużym garnku zagotuj wodę z odrobiną soli. Wrzucaj kluski do wrzącej wody partiami, nie zatykając garnka. Gotuj je ...

Przygotowanie drożdży: Rozpuść drożdże i cukier w letniej wodzie. Dodaj 2 łyżki mąki, wymieszaj i odstaw na 10 minut w ciepłe ...

- 30 minut 90°C, - przewrotka 30 minut 90°C, - przewrotka 30 minut 90°C, - przewrotka 30 minut 120°C, Zastosowałam ...