- Przygotuj wszystkie składniki. Jeśli używasz mrożonych malin, wyjmij je z zamrażarki, aby lekko się rozmroziły.
- Obierz banana i pokrój go na mniejsze kawałki.
- Umieść w blenderze maliny, pokrojonego banana, jogurt, siemię lniane oraz miód, jeśli go używasz.
- Wlej wodę lub mleko roślinne oraz dodaj kostki lodu, jeśli chcesz, aby smoothie było bardziej orzeźwiające.
- Blenduj na wysokich obrotach przez 1-2 minuty, aż składniki połączą się w gładką konsystencję.
- Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu. Możesz udekorować świeżymi malinami lub posypać siemieniem lnianym.
🫐 SMOOTHIE Z MALINAMI I SIEMIENIEM LNIANYM 🍓 Musisz tego spróbować!
Uwagi
Smoothie z malinami i siemieniem lnianym to zdrowa i pyszna opcja na szybkie śniadanie lub przekąskę.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Genialne! Szkoda, że nie przeczytałem tego wcześniej!
Posłańcy z nieba z tylko 3 składnikami, takimi jak babcine!
Zgniła i zamierająca orchidea, wystarczy jedna łyżeczka, aby w jednej chwili przywrócić ją do życia
Łatwe, serowe, domowe kieszonki na pizzęŁatwe, serowe, domowe kieszonki na pizzę