1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka. Nie jadłam cukru od roku! Bez cukru i mąki!

Korzyści odżywcze

Wysoka zawartość błonnika: Zarówno owies, jak i jabłka są bogate w błonnik pokarmowy, który wspomaga trawienie i pomaga utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi.
Bogate w witaminy: Jabłka zawierają dużą ilość witaminy C, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, z kolei banany są źródłem potasu, który jest niezbędny dla zdrowia serca i prawidłowego funkcjonowania mięśni.
Zdrowe tłuszcze: Orzechy, takie jak migdały i orzechy włoskie, zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które są niezbędne dla zdrowia mózgu i mogą pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych.
Właściwości antyoksydacyjne: Cynamon i borówki są bogate w przeciwutleniacze, które chronią organizm przed stresem oksydacyjnym i mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych.
Źródło białka: Jaja dostarczają wysokiej jakości białka niezbędnego do regeneracji i wzrostu mięśni.
Bez dodatku cukru: Zastosowanie naturalnych owoców i opcjonalnego syropu daktylowego jako substancji słodzących obniża ogólny indeks glikemiczny, dzięki czemu napój ten jest odpowiedni dla osób monitorujących poziom cukru we krwi lub starających się ograniczyć spożycie rafinowanego cukru.