1 tazza di avena e 2 mele. Non mangio zucchero da un anno! Niente zucchero e niente farina!

Wprowadzenie:
Zrezygnowanie z cukru i mąki może być wyzwaniem, ale wcale nie oznacza rezygnacji ze smacznych posiłków. Ten przepis na deser z owsa i jabłek to świetny wybór dla osób szukających zdrowszych alternatyw. Jest prosty, naturalny i pełen smaku!

Składniki:
1 szklanka (tazza) płatków owsianych
2 średnie jabłka
1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
1/2 szklanki mleka roślinnego lub wody
Garść rodzynek lub orzechów (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Jabłka obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
W rondelku podgrzej mleko roślinne lub wodę.
Dodaj płatki owsiane, starte jabłka i cynamon. Gotuj na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż owsianka zgęstnieje (ok. 5-7 minut).
Jeśli lubisz, możesz dodać rodzynki lub posiekane orzechy pod koniec gotowania.
Po ugotowaniu przełóż deser do miseczek i pozostaw do przestygnięcia.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: