13 zalet rozmarynu i jak go stosować

2. Zmniejsza stres i niepokój
Wiadomo, że uspokajający zapach rozmarynu zmniejsza stres i niepokój. Wdychanie olejku rozmarynowego lub picie herbaty rozmarynowej może pomóc obniżyć poziom kortyzolu, głównego hormonu stresu w organizmie, zapewniając uczucie spokoju i relaksu.

Ezoic
Sposób użycia : Przygotuj filiżankę herbaty rozmarynowej, mocząc świeże lub suszone liście rozmarynu w gorącej wodzie przez 5 do 10 minut. Możesz także dodać kilka kropli olejku rozmarynowego do dyfuzora lub do kąpieli, aby zapewnić sobie relaks.
3. Poprawia trawienie
Rozmaryn jest tradycyjnie stosowany w leczeniu problemów trawiennych, takich jak niestrawność, wzdęcia i gazy. Jego właściwości przeciwzapalne łagodzą przewód pokarmowy i wspomagają wydzielanie żółci, co wspomaga trawienie i wchłanianie składników odżywczych.

Sposób użycia : Dodaj świeży rozmaryn do swoich posiłków, szczególnie bogatych i ciężkich, aby wspomóc trawienie. Możesz także pić herbatę rozmarynową przed lub po posiłku, aby złagodzić zaburzenia trawienne.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama