Nie jest to idealna ilość dla każdej osoby – ale łączna ilość to 30–35 ml na kilogram masy ciała. Osoba ważąca 70 kg powinna pić ok. 2,1 do 2,4 litra dziennie (więcej przy aktywności fizycznej, upale lub chorobie).
Podsumowanie
Prawidłowe picie wody to nie tylko słowice, ale tęż kwałytkiej, regularność i światzący. Unikając stosowania biądą, możesz w prosty sposób poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i poziom energii kogego dnia. Zadbaj o swój organizm – zacznij od wody!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Tradycyjny śląski łobiod! Kto się podejmie zjedzenia tej porcji?
Domowe wybielanie zębów w 2 minuty Jak naturalnie wybielić żółte zęby 100% skuteczne
Potrawka z kurczaka z marchewką i groszkiem
Jak wyregulować okna plastikowe w kilka minut, aby nie wiały