Nie jest to idealna ilość dla każdej osoby – ale łączna ilość to 30–35 ml na kilogram masy ciała. Osoba ważąca 70 kg powinna pić ok. 2,1 do 2,4 litra dziennie (więcej przy aktywności fizycznej, upale lub chorobie).
Podsumowanie
Prawidłowe picie wody to nie tylko słowice, ale tęż kwałytkiej, regularność i światzący. Unikając stosowania biądą, możesz w prosty sposób poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i poziom energii kogego dnia. Zadbaj o swój organizm – zacznij od wody!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Paszteciki ekspresowe: Prosty sposób na dwie pyszne wersje
Gâteau Invisible: niewidzialna szarlotka, którą musisz wypróbować już teraz!
Najlepszy sernik z twarogu bez spodu – gotowy do pieczenia w kilka minuty!
Najlepszy sposób na przygotowanie wątróbek z kurczaka