7 korzyści z herbaty z liści guawy

3. Pomaga w utracie wagi
Jeśli chcesz schudnąć, herbata z liści guawy może być korzystnym dodatkiem do Twojej diety. Herbata jest niskokaloryczna, a związki zawarte w liściach guawy mogą pomóc spowolnić przemianę węglowodanów złożonych w cukry, które organizm przechowuje w postaci tłuszczu, jeśli nie jest spalany. Ograniczając uwalnianie cukru, herbata z liści guawy może pomóc w kontrolowaniu uczucia głodu i utrzymaniu stabilnego poziomu energii.

Sposób użycia: Zastąpienie wysokokalorycznych, słodkich napojów herbatą z liści guawy może pomóc w utrzymaniu nawodnienia bez dodawania kalorii. Picie go między posiłkami może również zmniejszyć łaknienie.

4. Poprawia zdrowie serca
Liście guawy są bogate w przeciwutleniacze, zwłaszcza kwercetynę, która znana jest ze swoich korzyści sercowo-naczyniowych. Ten silny przeciwutleniacz pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego) i trójglicerydów, jednocześnie promując wyższy poziom HDL (dobrego cholesterolu). Kontrolując poziom cholesterolu i zmniejszając stres oksydacyjny, herbata z liści guawy wspiera zdrowie serca i może zmniejszać ryzyko chorób serca.

Sposób użycia: Filiżanka herbaty z liści guawy dziennie może pomóc w zdrowiu serca, zwłaszcza w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularnymi ćwiczeniami.

5. Poprawia zdrowie skóry
Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym i przeciwbakteryjnym herbata z liści guawy jest często stosowana w celu promowania czystej i zdrowej skóry. Przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki, które mogą powodować starzenie się skóry, a związki przeciwbakteryjne mogą pomóc w walce z bakteriami powodującymi trądzik. Regularne picie herbaty z liści guawy może poprawić teksturę skóry, a stosując ją miejscowo, może łagodzić podrażnioną skórę.

Sposób użycia: Pij jedną filiżankę dziennie lub użyj schłodzonej herbaty z liści guawy jako płukanki do twarzy. Może to pomóc zmniejszyć trądzik i złagodzić stan zapalny skóry.