Reklama
Reklama
Reklama

7 produktów spożywczych, których należy unikać w przypadku osób cierpiących na przewlekły ból

Czy cierpisz na fibromialgię lub przewlekły ból? A co jeśli dieta odgrywa większą rolę niż myślisz? Niektóre pokarmy wyzwalają lub nasilają ból, bezpośrednio oddziałując na układ nerwowy i zapalny. Czego więc powinniśmy unikać, aby żyć lepiej na co dzień? Oto główne błędy żywieniowe, których powinieneś unikać!

Cukier: cichy wróg

Wiemy, że nadmiar cukru jest szkodliwy dla zdrowia. Ale czy wiesz, że może to również nasilić ból? Nadmierne spożycie cukru zwiększa poziom insuliny we krwi, co sprzyja stanom zapalnym i zwiększa wrażliwość na ból.

Co robić? Stopniowo ograniczaj spożycie cukru rafinowanego i wybieraj cukry naturalne, np. te zawarte w świeżych owocach. Uważaj także na ukryte cukry zawarte w gotowych posiłkach, sosach, a nawet niektórych jogurtach!

Kofeina: Fałszywy sojusznik, Prawdziwy problem
Kiedy dopada Cię zmęczenie, kawa wydaje się idealnym rozwiązaniem… ale to pułapka! Kofeina może chwilowo pobudzać, ale zakłóca sen i powoduje długotrwałe wyczerpanie. Jednak dobry sen jest niezbędny do lepszego radzenia sobie z fibromialgią.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Puszyste Naleśniki – Przepis na Idealne Śniadanie

Wstęp Puszyste naleśniki to idealny wybór na śniadanie lub słodką przekąskę. Ich delikatna konsystencja i lekkość sprawiają, że doskonale komponują ...

steki wołowe

Składniki:- 4 steki wołowe (polędwica lub antrykot lub rostbef- 2 łyżki oliwy z oliwek- 2 łyżki masła- Sól i czarny ...

Kotlety Siekane

Te Kotlety Siekane to pyszne i sycące danie, które z pewnością zadowoli całą rodzinę. Idealne na obiad lub kolację!SkładnikiNa kotlety:1 ...

Ja piekę tylko takie bułki, bułki piekarskie z 3 składników

Składniki: 450 g mąki pszennej: Najlepiej użyć mąki chlebowej, która jest bogatsza w białko i pozwala na lepsze wyrośnięcie pieczywa ...

Leave a Comment