Składniki (na 2 porcje):
2 dojrzałe banany
2 łyżki masła orzechowego (bez cukru i oleju palmowego)
250 ml mleka (może być roślinne: kokosowe, migdałowe, owsiane)
3 łyżki nasion chia
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Kilka orzechów do posypania (np. migdały, orzechy włoskie, laskowe)
Yo Make również polubił
Jeśli masz 1 JAJKO, JOGURT i MĄKĘ, bez PIEKARNIKA, w 5 minut możesz przygotować ten pyszny, miękki i słodki przepis
SAŁATKA WIOSENNA fit
Wspaniała faszerowana pierś z kurczaka: Przyrządzam tę potrawę raz w tygodniu, jest naprawdę pyszna.
Drożdżówki z serem, lubicie? Tak więc podaję przepis: