Teraz nie jem cukru! Zdrowe ciasteczka bez mąki i cukru! Przepis na deser energetyczny

Te bezmączne, bezcukrowe ciasteczka są pełne naturalnej energii, błonnika i zdrowych tłuszczów — idealne na odżywczą przekąskę lub deser! Są naturalnie słodzone daktylami i suszoną żurawiną, co czyni je świetną alternatywą dla słodyczy ze sklepu.

🌿 Składniki:

120 g (4 uncje) daktyli – naturalna słodycz i błonnik
✔ 50 g (1,8 uncji) suszonych żurawin – dodaje pikantnego akcentu
✔ 30 g (1 uncja) płatków owsianych – dla tekstury i błonnika
✔ 60 g (2 uncje) migdałów – zdrowe tłuszcze i chrupkość
✔ 30 g (1 uncja) orzeszków ziemnych – dodaje dodatkowego białka
✔ 20 g (0,7 uncji) pestek dyni – bogatych w minerały
✔ 15 g (0,5 uncji) s✔nasiona sezamu – zastrzyk składników odżywczych
✔ 15 ml miodu – naturalny słodzik i spoiwo
✔ 130 g (4,6 uncji) gorzkiej czekolady (bez cukru) – dla bogatego smaku czekolady
✔ 20 ml oliwy z oliwek – dla nawilżenia i gładkiej konsystencji

Namocz daktyle w ciepłej wodzie przez 10 minut, a następnie odcedź i zmiksuj na gładką pastę.
2️⃣ Posiekaj orzechy i nasiona