Jeśli masz to na języku, to dlatego, że masz… Zobacz więcej

Język, ten mały narząd często zaniedbywany, jest w rzeczywistości prawdziwym wskaźnikiem zdrowia. Może dyskretnie ostrzegać nas o zaburzeniach równowagi w naszym organizmie. Obserwując kolor, fakturę i ogólny wygląd, możemy wychwycić pewne wczesne sygnały. Oto 4 widoczne na języku oznaki, których nie należy ignorować.

Cztery objawy językowe, na które należy zwrócić uwagę

1. Biały język: a co jeśli to grzybica?

Czy zauważyłeś na języku białawy, gęsty lub żółtawy osad? Może to być  pleśniawka jamy ustnej , schorzenie związane z nadmiernym wzrostem grzyba naturalnie występującego w jamie ustnej:  Candida albicans . Do takiego rozrostu dochodzi często, gdy występuje nierównowaga.

Objawy:

• Język pokryty  białym lub żółtawym nalotem
• Nieprzyjemny oddech , metaliczny smak
• Lekkie uczucie pieczenia

Dobre refleksy:

• Delikatnie szczotkuj język każdego dnia
• Płucz usta wodą z solą lub sodą oczyszczoną
• Ogranicz spożycie  cukrów i fermentowanej żywności
• Włącz do jadłospisu produkty bogate w probiotyki (naturalne jogurty, kefir itp.)
• Dbaj o higienę jamy ustnej  i nawadniaj organizm

2. Czerwony i gładki język: brak witamin?

Jasnoczerwony, błyszczący język bez brodawek może świadczyć o  niedoborze żelaza , witaminy B12 lub kwasu foliowego. Mówimy wówczas o „łysym” języku, któremu często towarzyszy zmęczenie.

Objawy  :

• Czerwona i gładka powierzchnia  , czasami błyszcząca
• Wrażliwość na gorące lub pikantne potrawy
• Zmęczenie, blada cera, możliwa duszność

Dobre refleksy:

• Jedz produkty bogate w żelazo i witaminy z grupy B:  szpinak, soczewicę, czerwone mięso, jaja
• Poproś swojego lekarza o poradę dotyczącą ewentualnej suplementacji
• Ogranicz alkohol i pikantne potrawy
• Monitoruj swoją dietę i wchłanianie składników odżywczych

3. Pęknięty język: często łagodny, ale wymaga monitorowania

Widoczne pęknięcia na języku mogą nie być niczym poważnym. Ten tzw. „język geograficzny” może mieć  podłoże dziedziczne , ale może być też związany z odwodnieniem lub niektórymi chorobami skóry, np. łuszczycą.