Reklama
Reklama
Reklama

7 produktów spożywczych, których należy unikać w przypadku osób cierpiących na przewlekły ból

Czy cierpisz na fibromialgię lub przewlekły ból? A co jeśli dieta odgrywa większą rolę niż myślisz? Niektóre pokarmy wyzwalają lub nasilają ból, bezpośrednio oddziałując na układ nerwowy i zapalny. Czego więc powinniśmy unikać, aby żyć lepiej na co dzień? Oto główne błędy żywieniowe, których powinieneś unikać!

Cukier: cichy wróg

Wiemy, że nadmiar cukru jest szkodliwy dla zdrowia. Ale czy wiesz, że może to również nasilić ból? Nadmierne spożycie cukru zwiększa poziom insuliny we krwi, co sprzyja stanom zapalnym i zwiększa wrażliwość na ból.

Co robić? Stopniowo ograniczaj spożycie cukru rafinowanego i wybieraj cukry naturalne, np. te zawarte w świeżych owocach. Uważaj także na ukryte cukry zawarte w gotowych posiłkach, sosach, a nawet niektórych jogurtach!

Kofeina: Fałszywy sojusznik, Prawdziwy problem
Kiedy dopada Cię zmęczenie, kawa wydaje się idealnym rozwiązaniem… ale to pułapka! Kofeina może chwilowo pobudzać, ale zakłóca sen i powoduje długotrwałe wyczerpanie. Jednak dobry sen jest niezbędny do lepszego radzenia sobie z fibromialgią.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

BABECZKI BANANOWE

Pyszne bananowe małe co nieco - ekspresowe wykonanie Polecam Składniki na 12 babeczek: 130 g masła 140 g cukru 1 ...

Pożegnaj się z włoskami w uszach dzięki tym skutecznym poradom!

Czy masz dość nieestetycznych włosków w uszach i szukasz skutecznego sposobu, aby się ich pozbyć? Golenie włosów w uszach przy ...

Już nigdy nie kupisz lodów! Tylko 3 składniki, zrób te lody w 5 minut

Czy w te upalne dni jest lepszy sposób na ochłodzenie się niż pyszne domowe lody cytrynowe? A co najlepsze, potrzebujesz ...

Zwiększ produkcję jaj u swoich kur: podstawowe wskazówki dla każdego rolnika przydomowego

Maksymalizacja potencjału znoszenia jaj przez kury wymaga połączenia dobrych praktyk hodowlanych, właściwego odżywiania i zarządzania stresem. Wdrażając poniższe strategie, możesz ...

Leave a Comment