Reklama
Reklama
Reklama

7 produktów spożywczych, których należy unikać w przypadku osób cierpiących na przewlekły ból

Czy cierpisz na fibromialgię lub przewlekły ból? A co jeśli dieta odgrywa większą rolę niż myślisz? Niektóre pokarmy wyzwalają lub nasilają ból, bezpośrednio oddziałując na układ nerwowy i zapalny. Czego więc powinniśmy unikać, aby żyć lepiej na co dzień? Oto główne błędy żywieniowe, których powinieneś unikać!

Cukier: cichy wróg

Wiemy, że nadmiar cukru jest szkodliwy dla zdrowia. Ale czy wiesz, że może to również nasilić ból? Nadmierne spożycie cukru zwiększa poziom insuliny we krwi, co sprzyja stanom zapalnym i zwiększa wrażliwość na ból.

Co robić? Stopniowo ograniczaj spożycie cukru rafinowanego i wybieraj cukry naturalne, np. te zawarte w świeżych owocach. Uważaj także na ukryte cukry zawarte w gotowych posiłkach, sosach, a nawet niektórych jogurtach!

Kofeina: Fałszywy sojusznik, Prawdziwy problem
Kiedy dopada Cię zmęczenie, kawa wydaje się idealnym rozwiązaniem… ale to pułapka! Kofeina może chwilowo pobudzać, ale zakłóca sen i powoduje długotrwałe wyczerpanie. Jednak dobry sen jest niezbędny do lepszego radzenia sobie z fibromialgią.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Talarki pieczarkowo serowe

4 średnie pieczarki, dowolny żółty ser, 2 duże jajka, 2 łyżki kwaśnej śmietany, 4 pełne łyżki mąki, natka pietruszki, sól, ...

Brudne żelazko, czyli sposób pralni na czyszczenie go od góry do dołu: wraca jak nowe

Żelazko to sprzymierzeniec wszystkich gospodyń domowych na świecie, nie można nie używać go nawet wtedy, gdy jest gorąco. Przed wyjściem ...

Dlaczego Nigdy Nie Powinieneś Spłukiwać Toalety Po Oddaniu Moczu: 5 Powodów, Które Zmieniają Twoje Nawyki Higieniczne

Sposób przyrządzenia: Zanim zdecydujesz się na spłukanie toalety, zwróć uwagę na to, jak dużo wody zużywasz. Spłukiwanie wody przy każdym ...

Najlepsze sposoby na odmrażanie i ochronę szyb samochodowych zimą

Zima to niełatwy czas dla kierowców. Poranne rozmrażanie szyb czy walka z uporczywym parowaniem to codzienne problemy, które mogą skutecznie ...

Leave a Comment