Bez mąki, bez cukru! Owsianka i jabłka na śniadanie

Lista składników
100 g rodzynek
1 szklanka płatków owsianych (100 g)
2 jabłka
100–120 ml wody
2 jajka
1 banan
100 g wiśni (mogą być mrożone)
1 mała łyżeczka proszku do pieczenia
Olej do posmarowania formy
50 g orzechów brazylijskich
Instrukcje krok po kroku
Przygotowanie rodzynek
Namocz rodzynki w gorącej wodzie na około 10 minut, aby zmiękły.
Zmielenie płatków owsianych
Włóż płatki owsiane do blendera i zmiksuj na drobną mączkę.
Mus jabłkowy
Obierz jabłka, usuń gniazda nasienne i zmiksuj je z wodą, aby uzyskać gładką konsystencję.
Mieszanie składników mokrych
W misce połącz mus jabłkowy z jajkami i rozgniecionym bananem, dokładnie wymieszaj.
Dodanie owoców