Miska dorsza i brokułów

Składniki:
Kawałki 🐟 dorsza gotowane na parze

Brokuły 🥦 gotowane na parze

Świeże pomidorki 🍅 koktajlowe

Pokrojone w kostkę mango lub dynia piżmowa (pieczone lub gotowane na parze) 🥭

Instrukcje:
Ugotuj na parze lub upraż pokrojone w kostkę mango lub dynię.

Dorsza ugotować na parze, aż będzie kruchy, a brokuły do miękkości.

Ułóż dorsza, brokuły i pomidory w misce, aby uzyskać świeży, lekki posiłek.

2. Miska 🍗🍠🥚 z kurczakiem i batatami
Składniki:
Pieczone bataty w kostkach 🍠

Fasolka 🥒 szparagowa gotowana na parze

Jajka 🥚 na twardo

Kawałki kurczaka z grilla 🍗