Jak zrobić zapiekankę z kalafiora i brokułów. Pyszny i łatwy w przygotowaniu przepis!

Kalafior jest bogatym źródłem błonnika, który jest niezbędny dla zdrowego trawienia, dostarcza przeciwutleniaczy i pomaga zapobiegać chorobom przewlekłym.

Przedstawiamy Wam pyszny przepis z odrobiną zapiekanego sera, idealny dla tych, którzy szukają zdrowych opcji i chcą uzupełnić swoje dania smacznym dodatkiem.

Jeśli masz problem ze znalezieniem smaku warzyw, ale chcesz stopniowo włączać je do swojej diety, ten preparat Cię zaskoczy!

Zapiekanka z brokułów i kalafiora
Te warzywa wzbogacą Twoje posiłki, dostarczając składników odżywczych i witamin.

To prosta w wykonaniu, pożywna i wszechstronna propozycja, którą można łączyć z różnymi potrawami.

Składniki
1 opakowanie małych brokułów, różyczek
1 mały kalafior, różyczki
2 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki
3 łyżki drobno posiekanej cebuli
1 ząbek czosnku, drobno
posiekany Kawałek masła lub margaryny
225 ml śmietany mlecznej do pieczenia
200 g zapiekanego