Reklama
Reklama
Reklama

“5-Minute Healthy Energy Bars Without Sugar – A Delicious and Simple Recipe”

Wprowadzenie
Szukasz zdrowej przekąski, która doda Ci energii i nie zawiera cukru? Te energetyczne batoniki są nie tylko proste w przygotowaniu, ale także pełne wartości odżywczych. Idealne na drugie śniadanie, po treningu czy jako szybka przekąska w ciągu dnia. Przygotujesz je w zaledwie 5 minut, używając naturalnych składników!

Składniki
1 szklanka suszonych daktyli (bez pestek)
1/2 szklanki migdałów (lub innych orzechów)
1/2 szklanki płatków owsianych
2 łyżki nasion chia lub siemienia lnianego
2 łyżki masła orzechowego (bez dodatku cukru)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Szczypta soli
Sposób przyrządzenia
Przygotowanie składników: Daktyle namocz w ciepłej wodzie na 5 minut, aby zmiękły, a następnie odsącz.
Miksowanie: W blenderze lub malakserze zmiksuj daktyle z masłem orzechowym, aż powstanie gęsta pasta.
Dodanie składników suchych: Dodaj migdały, płatki owsiane, nasiona chia i sól. Blenduj pulsacyjnie, aż masa stanie się gładka, ale z wyczuwalnymi kawałkami orzechów.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Chleb witalny: owies i nasiona chia bez mąki

Chleb witalny: owies i nasiona chia bez mąki Lista składników (na 1 bochenek lub 2 małe bochenki) 2 szklanki płatków ...

Wymieszaj wazelinę z cytryną: zaskakujący trik kosmetyczny, o którym chciałabyś wiedzieć wcześniej!

Wprowadzenie: W świecie kosmetyki ciągle poszukujemy nowych, skutecznych sposobów na poprawę kondycji skóry i włosów. Jednym z najnowszych i najbardziej ...

“Domowe Uprawy Papryki: 12 Skutecznych Porad dla Początkujących Ogrodników”

Wprowadzenie Uprawa papryki w pomieszczeniach może być niezwykle satysfakcjonującym doświadczeniem, zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych ogrodników. Papryka, znana z ...

Ten „chwast” jest jedną z najcenniejszych roślin w ogrodzie

Ten ogrodowy „chwast” kryje w sobie niespodziewane moce Niezauważona, podeptana, wyrwana… ta roślina, którą uważamy za zwyczajną, może odmienić sposób, ...

Leave a Comment