Ten napój z nasion chia wspomaga odchudzanie

Wprowadzenie
Nasiona chia to prawdziwy skarb natury, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i zdolności do absorbowania wody, pomagają one kontrolować apetyt, wspomagając tym samym proces odchudzania. W połączeniu z odpowiednimi składnikami tworzą smaczny i odżywczy napój, który może stać się świetnym elementem zdrowej diety.

Składniki:
1 łyżka nasion chia
1 szklanka wody
Sok z ½ cytryny
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
½ łyżeczki startego imbiru (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Nasiona chia wsyp do szklanki z wodą i dokładnie wymieszaj.
Odstaw na około 10-15 minut, aby napęczniały, od czasu do czasu mieszając, aby uniknąć grudek.
Dodaj sok z cytryny, opcjonalnie miód i imbir, a następnie ponownie wymieszaj.
Napój jest gotowy do spożycia!
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej pić napój rano na czczo lub przed posiłkiem, aby zwiększyć uczucie sytości.
Można go przechowywać w lodówce do 24 godzin, ale przed spożyciem warto go ponownie wymieszać.
Warianty: