Gulasz z kurczaka z warzywami

Składniki:– 4  **piersi z kurczaka**– 2  **marchewki**, pokrojone w plastry– 1  **czerwona papryka**, pokrojona w kostkę– 2  **ziemniaki**, obrane i pokrojone w kostkę– 2  **pomidory**, pokrojone w kostkę– 1  **cebula**, drobno posiekana– 2  **ząbki czosnku**, posiekane– 150

Warzywa w piekarnik! Obiad w 10 minut!

Składniki:– 200 g pieczarek – 1 cukinia – 1 czerwona papryka – 1 żółta papryka – 1 czerwona cebula – 2 ząbki czosnku – 1 bakłażan – Sól i pieprz do smaku – 1 łyżeczka suszonego oregano – 2

Sałatka z ogórków kiszonych

Składniki:  2 duże ogórki kiszone   1 mała cebula, drobno posiekana   2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę   2 łyżki oliwy z oliwek   1 łyżka octu jabłkowego   Szczypta cukru   Sól i pieprz

Solone ciasto z cukinii bez ciasta

Składniki:  4 średnie cukinie, pokrojone w cienkie plasterki   1 średnia cebula, drobno posiekana   3 duże jajka   100 ml mleka lub śmietanki   75 g startego sera (np. Parmezan lub cheddar)   2

płatki owsiane i banany

Składniki: 3 dojrzałe banany  100 g płatków owsianych  75 g miodu  60 g oleju kokosowego  2 jajka  100 ml mleka  150 g mąki pełnoziarnistej  1 łyżeczka proszku do pieczenia  50