Burgery z ciecierzycy i szpinaku

Odpowiedni dla wegetarian.
Se puede hacer sin gluten sustituyendo la harina por harina de garbanzos lub harina sin gluten.
Zostaw tutaj swój adres e-mail, a ja natychmiast go wyślę! Ponadto co tydzień będziesz otrzymywać nowe przepisy. ¡Sí, por przysługę!

Informacje o wartościach odżywczych (por hamburguesa, ok.)
Kalorie: 70
Białko: 3 g
Węglowodany: 8 g
Tłuszcz: 2 g
Błonnik: 2 g
Sód: 120 mg
Składowanie

Ugotowane hamburgery przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Zamrażaj surowe hamburgery na okres do 2 miesięcy; rozmrażaj je w lodówce przed gotowaniem.
Por qué te encantará esta przepis

Fácil de hacer con składników sencillos.
Bogate w białka i składniki odżywcze pochodzenia roślinnego.
Wszechstronne jako aperitivo, dodatek lub danie główne.
Nadaje się do zamrażarki i doskonale nadaje się do przygotowywania posiłków.
Wniosek
Estas hamburguesas de garbanzos y espinacas son un complemento delicioso, saludable y versátil para cualquier comida. Są szybkie w przygotowaniu i pełne zdrowych składników, dlatego są idealne zarówno dla wegetarian, jak i mięsożerców. Niezależnie od tego, czy podasz je jako aperitivo, przekąskę czy danie główne, z pewnością staną się jednym z ulubionych dań w Twoim domu. Wypróbuj je już dziś, aby cieszyć się pożywną i satysfakcjonującą kanapką!