Co dzieje się w organizmie, jeśli jesz dwa jajka dziennie

Naturalny środek na depresję

Zima i brak światła słonecznego mogą powodować obniżony nastrój z powodu niedoboru witaminy D. Na szczęście jaja są doskonałym źródłem witaminy D, pomagając zapobiegać depresji sezonowej i wzmacniając zdrowie kości i zębów.

Naturalne właściwości przeciwstarzeniowe

Jaja są nie tylko dobre dla Twojego wnętrza, są również dobre dla Twojego wyglądu zewnętrznego! Dzięki bogatym aminokwasom i przeciwutleniaczom przyczyniają się do regeneracji komórek i spowalniają starzenie się skóry.

Ponadto witamina D zawarta w jajkach jest niezbędna do zapobiegania kruchości kości, szczególnie u osób po 60. roku życia.

Wniosek: Dlaczego warto jeść jajka każdego dnia?