Reklama
Reklama
Reklama

Czy jesz dobrze… ale nie we właściwym czasie? Oto kiedy jeść poszczególne produkty, aby poprawić swoje zdrowie

 

🧀 9. Ser – jedz na lunch.
Jest bogaty w tłuszcz i sól, więc łatwiej go strawić na lunch niż na kolację. Z chlebem pełnoziarnistym i surowymi warzywami to połączenie jest idealne.

☕ 10. Kawa – tylko rano.
Po godzinie 16.00 może utrudniać zasypianie. Rano pobudza koncentrację, szczególnie 1-2 godziny po przebudzeniu (i nie na pusty żołądek).

✅ Podsumowując:

Jedzenie mądrze oznacza również respektowanie naturalnego rytmu naszego ciała.
Możesz jeść te same pokarmy, ale efekty nie będą takie same w zależności od pory dnia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Naturalna bomba na kwitnienie anturium: może przetrwać nawet 15 lat!

🪴 Dodatkowe triki, by anturium kwitło cały rok: ✅ Stanowisko: jasne, ale bez bezpośredniego słońca (np. okno wschodnie). ✅ Temperatura: ...

Każda roślina potrzebuje tylko 1 łyżeczki: dzięki niej wszystko będzie wspaniale kwitło

Odpowiedź jest prosta. Płyn działa optymalnie, gdyż zawiera czosnek, który pozwala odstraszyć owady takie jak czerwone pająki, mszyce oraz przegonić ...

Pyszne, sprawdzone przez gości danie – przepis, który zniknie w mgnieniu oka!”

Przygotuj składniki – pokrój cebulę w drobną kostkę, czosnek posiekaj. W misce wymieszaj mięso (lub wybrany składnik) z cebulą, czosnkiem, ...

Prosty przepis na kalafiora – zdrowie na talerzu w kilka minut!

Przygotowanie kalafiora Umyj kalafior i podziel go na różyczki o równych rozmiarach. Dzięki temu upieką się równomiernie. Usuń liście i ...

Leave a Comment