🧀 9. Ser – jedz na lunch.
Jest bogaty w tłuszcz i sól, więc łatwiej go strawić na lunch niż na kolację. Z chlebem pełnoziarnistym i surowymi warzywami to połączenie jest idealne.
☕ 10. Kawa – tylko rano.
Po godzinie 16.00 może utrudniać zasypianie. Rano pobudza koncentrację, szczególnie 1-2 godziny po przebudzeniu (i nie na pusty żołądek).
✅ Podsumowując:
Jedzenie mądrze oznacza również respektowanie naturalnego rytmu naszego ciała.
Możesz jeść te same pokarmy, ale efekty nie będą takie same w zależności od pory dnia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Naturalna bomba na kwitnienie anturium: może przetrwać nawet 15 lat!
Każda roślina potrzebuje tylko 1 łyżeczki: dzięki niej wszystko będzie wspaniale kwitło
Pyszne, sprawdzone przez gości danie – przepis, który zniknie w mgnieniu oka!”
Prosty przepis na kalafiora – zdrowie na talerzu w kilka minut!