Pieczony łosoś z gotowanymi na parze warzywami i połówką awokado
Mała porcja brązowego ryżu lub słodkich ziemniaków
Opcje przekąsek (jeśli konieczne):
Garść orzechów i kawałek owocu
Jogurt grecki z miodem i migdałami
Ważne jest również picie dużej ilości wody i regularne ćwiczenia w codziennej rutynie, aby promować zdrową utratę wagi. Zdecydowanie zaleca się konsultację z dietetykiem lub lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek większych zmian w diecie, aby upewnić się, że otrzymujesz wszystkie niezbędne składniki odżywcze i że Twoje zdrowie jest utrzymane.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak zrobić domową mini pizzę krok po kroku
Przepis na pyszną zupę! Robię tę zupę warzywną codziennie i tracę na wadze!
Sernik na zimno z tropikalnymi owocami
Słodkie drożdżowe bułeczki z dowolnym nadzieniem.