Reklama
Reklama
Reklama

Dlaczego powinieneś spać na lewym boku Tylko uprzejmi członkowie mówią dziękuję

Poprawa zdrowia serca

Spanie na lewym boku może być dobre dla zdrowia serca. Ta pozycja wspomaga przepływ krwi i zmniejsza nacisk na serce, wspomagając ruch płynu limfatycznego w kierunku serca i krwi z dala od niego. Niewielka zmiana może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca.

Poprawa jakości snu

Spanie na lewym boku ma wiele zalet. Może pomóc zmniejszyć ból pleców i nacisk na kręgosłup, ułatwiając znalezienie przytulnej pozycji do spania. Może również pomóc zmniejszyć chrapanie i objawy bezdechu sennego poprzez poprawę przepływu powietrza i zmniejszenie przerw w nocy.

Zmiana sposobu, w jaki śpisz

Przejście na spanie na lewym boku zamiast zwykłej pozycji może zająć trochę czasu, aby się do tego przyzwyczaić. Jednak możliwe korzyści dla zdrowia sprawiają, że warto spróbować. Spróbuj dziś spać po lewej stronie łóżka i zobacz, jak wpłynie to na twój sen i ogólne samopoczucie.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Mus klementynkowy: lekki i owocowy deser

1️⃣ Przygotowanie klementynek: Obierz klementynki i usuń pestki. Włóż do blendera, dodaj sok z cytryny i zmiksuj na gładkie puree ...

Błyskawiczne Rogaliki z Nadzieniem – Słodka Rozkosz na Każdą Okazję

Rozgrzej piekarnik do 180°C. Ułóż rogaliki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz przez 15–20 minut, aż będą złociste. Dekoracja: ...

Szarlotka sypana z kubeczka

Sypaną szarlotkę najlepiej podać lekko ciepłą z kubkiem ulubionej herbaty lub kawy. Jeśli chcesz, aby ciasto było bardziej wilgotne, możesz ...

Plamy po długopisach na tkaninach, jak wytrzeć atrament: niezawodna metoda

Przedstawiony przez nas sposób sprawi, że Twój element garderoby znów będzie wyglądał jak nowy, ale warunkiem jest szybkie działanie. Oto, co ...

Leave a Comment