Domowe sposoby na ból kolan: Sprawdzone metody, które naprawdę działają

Okład z chrzanu

Chrzan to naturalny środek rozgrzewający i przeciwzapalny.

1. Zetrzyj świeży korzeń chrzanu na tarce.
2. Umieść na gazie lub ściereczce i przyłóż do bolącego miejsca.
3. Zabezpiecz folią i pozostaw na 2-3 godziny.

Okład nie tylko łagodzi ból, ale także wspomaga regenerację mięśni i stawów.

Okład z kapusty

Kapusta to kolejny skuteczny sposób na złagodzenie bólu.

1. Zanurz liście kapusty w ciepłej wodzie na kilka minut.
2. Przełóż liście między folią i delikatnie rozwałkuj, aby uwolnić sok.
3. Nałóż liście na kolano, owiń gazą i zostaw na noc.

Przyprawy w walce z bólem: Curry i cayenne

Przyprawy takie jak curry i pieprz cayenne zawierają kapsaicynę, która działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie.

Jak przygotować pastę?

1. Wymieszaj 2 łyżki przyprawy z 100 ml oliwy z oliwek.
2. Nałóż mieszankę na bolesne miejsca i pozostaw na 15-20 minut.
3. Zmyj pastę, gdy poczujesz ulgę.

Kompresy z liści porzeczki i kasztanowca

Wywar z liści porzeczki

1. Zagotuj 30 liści czarnej porzeczki w 500 ml wody.
2. Po 15 minutach odcedź liście i przygotuj kompres.
3. Przyłóż do kolana, zabezpiecz folią i ciepłym ręcznikiem.

Nalewka z kasztanowca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→