- Wsuń poduszkę między kolana: to doskonałe rozwiązanie, aby rozluźnić dolny odcinek pleców.
- Nieznacznie unieś wezgłowie łóżka, aby zmniejszyć refluks i ułatwić oddychanie.
- Jeśli często masz zatkany nos w nocy, wypróbuj plastry na nos.
- Wybierz materac zapewniający zrównoważone wsparcie, aby utrzymać kręgosłup w prawidłowym ustawieniu.
- I przede wszystkim, zasypiaj w odpowiedniej pozycji, nawet jeśli w nocy będziesz się ruszać!
Yo Make również polubił
„Magiczny” przycisk rozmraża przednią szybę samochodu w ciągu kilku sekund – a niektórzy kierowcy nie mieli o tym pojęcia
🫐 SMOOTHIE Z MALINAMI I SIEMIENIEM LNIANYM 🍓 Musisz tego spróbować!
Chrupiące kawałki pieczonego słodkiego ziemniaka
Mieszanka bananów, miodu i wody: naturalny środek łagodzący kaszel i zapalenie oskrzeli