Reklama
Reklama
Reklama

Leczo z Pieczarkami



1. Na dużej patelni rozgrzej oliwę na średnim ogniu. Dodaj cebulę i czosnek, smaż przez kilka minut, aż cebula stanie się przezroczysta.
2. Dodaj pokrojone papryki i smaż przez kolejne 5 minut, aż zmiękną.
3. Wrzuć pieczarki i cukinię, smaż przez około 5-7 minut, aż warzywa będą miękkie.
4. Dodaj pomidory z puszki oraz przyprawy: słodką i ostrą paprykę, sól i pieprz. Wymieszaj wszystko dokładnie.
5. Gotuj na małym ogniu przez około 15-20 minut, aż leczo zgęstnieje.
6. Podawaj gorące, posypane świeżą natką pietruszki.

Informacje żywieniowe (na porcję):
Kalorie: 150 kcal
Węglowodany: 20g
Białko: 4g
Tłuszcz: 7g
Tłuszcze nasycone: 1g
Błonnik: 4g
Cukier: 3g

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dlaczego warto masować stopy przed snem?

Jeśli cierpisz na  ból stóp  spowodowany długotrwałym użytkowaniem lub masz problemy takie jak  zapalenie powięzi podeszwowej , masaż może okazać się  naturalnym i skutecznym rozwiązaniem  ...

Chrupiące smażone paluszki z kurczaka

Wymieszaj jajka z mlekiem w misce. Dodaj paluszki z kurczaka, przykryj i marynuj w chłodnym miejscu przez 30 minut do ...

Parowańce – Tradycyjna receptura na lekkie, puszyste danie

Fermentacja: Przykryj ciasto czystą ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce na 1-1,5 godziny, aż podwoi swoją objętość. Formowanie parowańców: Po ...

Witamina, której potrzebuje Twoje ciało, gdy bolą Cię nogi i kości

Ekspozycja na słońce: 10 do 30 minut dziennie, ramiona i twarz odsłonięte, przed godziną 11:00 lub po godzinie 15:00, aby ...

Leave a Comment