Masz owsiankę, banana, kakao? Pyszny domowy deser, którego nigdy mi się nie znudzi Muszę coś wyrazić, żeby nadal otrzymywać moje przepisy… Dziękuj

Uformuj deser : Używając łyżki, nabierz mieszankę i uformuj małe kulki lub spłaszcz je w kształt ciasteczek na przygotowanej blasze do pieczenia. Możesz również użyć foremki na muffiny, aby zrobić mini kubeczki owsiane.
Pieczenie : Włóż blachę do pieczenia do piekarnika i piecz przez około 15–20 minut, lub do momentu, aż brzegi będą lekko chrupiące, a wierzch się zetnie.
Ostudź i podaj : Wyjmij z piekarnika i pozwól im ostygnąć na blasze do pieczenia przez kilka minut, zanim przeniesiesz je na kratkę, aby całkowicie ostygły. Stwardnieją podczas stygnięcia.
Opcjonalne dodatki : Po ostygnięciu możesz polać desery roztopioną gorzką czekoladą lub masłem orzechowym, aby dodać im dekadencji. Posyp posiekanymi orzechami lub suszonymi owocami, aby uzyskać dodatkową teksturę i smak.
Składowanie:

Te owsiane desery bananowo-kakaowe można przechowywać w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez kilka dni lub w lodówce nawet przez tydzień.
Korzyści odżywcze:
Banany dostarczają naturalnej słodyczy, a także potasu, błonnika i witamin.
Owies jest doskonałym źródłem rozpuszczalnego błonnika, który pomaga zachować zdrowie serca i stabilizuje poziom cukru we krwi.
Kakao w proszku nadaje bogaty czekoladowy smak i zawiera przeciwutleniacze znane jako flawonoidy, które korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy.