Reklama
Reklama
Reklama

Naturalny napój wspomagający odchudzanie: prosty przepis i skuteczne działanie

Skuteczność tego napoju opiera się na synergii składników
Ciepła woda – wspomaga nawodnienie i pobudza metabolizm już od rana. Badanie opublikowane w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (Boschmann et al., 2003) wykazało, że wypicie 500 ml wody może tymczasowo zwiększyć tempo przemiany materii nawet o 30%.

Ocet jabłkowy – zawiera kwas octowy, który może obniżać poziom cukru we krwi i zwiększać uczucie sytości. W badaniu przeprowadzonym w Japonii (Kondo, 2009) uczestnicy regularnie spożywający ocet jabłkowy odnotowali umiarkowaną, ale znaczącą redukcję tkanki tłuszczowej.

Imbir – działa termogenicznie, co oznacza, że podnosi temperaturę ciała i wspomaga spalanie tłuszczu. Pomaga również w trawieniu i może ograniczać napady głodu. Badanie opublikowane w Metabolism (Mansour, 2012) wykazało, że imbir zwiększa uczucie sytości i wydatki energetyczne w stanie spoczynku.

Sok z cytryny – bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze, wspiera odporność i wspomaga trawienie. Witamina C może również wspomagać spalanie tłuszczu podczas aktywności fizycznej, a kwasowość cytryny pomaga regulować poziom cukru po posiłkach.

Jak osiągnąć realne efekty?
Sam napój nie zdziała cudów. Aby osiągnąć zauważalne rezultaty:

Pij regularnie – codziennie rano przez co najmniej 3–4 tygodnie.

Zadbaj o dietę – jedz zdrowo, unikaj cukru i przetworzonych produktów.

Ruszaj się – ćwicz przynajmniej 3 razy w tygodniu.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

PRZESTAŃ TO WYRZUCAĆ, WRZUCAJ TO DO DOMU LUB ROŚLIN OGRODOWYCH: BĘDĄ CI WDZIĘCZNE

🥚 Skorupki jaj, które zazwyczaj wyrzucamy, można przerobić na naturalny nawóz, wymieszany ze skórkami bananów i fusami po kawie. 🌱 ...

Sałatka z łososiem i jajkiem -lekka i pyszna,

Jajka gotujemy na twardo, studzimy i obieramy. Sezam prażymy na suchej patelni ,studzimy.Na półmisku układamy najpierw roszpunkę na roszpunkę układamy ...

Jaki jest związek pomiędzy fibromialgią a emocjami?

Mechanizm ten tworzy prawdziwy  emocjonalny labirynt . Ciągłe zmęczenie  i ból  mogą nawet prowadzić do  depresji , która z kolei  pogarsza objawy fibromialgii . Jak przerwać to błędne koło? ...

Fantastyczne naleśniki twarogowe bez mąki!

W misce wymieszaj niskotłuszczowy twaróg z jajkami, ekstraktem waniliowym i szczyptą soli, aż powstanie jednorodna masa. Dodaj słodzik do smaku ...

Leave a Comment