Jeśli zauważysz u siebie kilka z tych objawów, koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Tymczasem kilka nawyków może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi:
Stosuj zrównoważoną dietę , unikając spożywania cukrów prostych wieczorem.
Aby poprawić wrażliwość na insulinę, należy regularnie uprawiać aktywność fizyczną .
Monitoruj poziom cukru we krwi za pomocą odpowiednich badań lekarskich.
Aby zapewnić sobie spokojny sen, unikaj alkoholu i kofeiny przed pójściem spać.
Jakościowy sen jest kluczowy dla Twojego dobrego samopoczucia. Nie ignoruj tych nocnych oznak i zadbaj o swoje zdrowie już dziś!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Najtańszy przepis to po prostu trójkątny ser i mąka, tata mnie o to ciągle pyta
Ryba marynowana w rzece: smaczniejsza niż śledź, a nawet czerwona ryba
Łatwe bułki pszenne, śniadaniowe (bułki poznańskie)
“Najbardziej soczysta szarlotka, która zachwyci każdego – delikatna i rozpływająca się w ustach!”