Jeśli zauważysz u siebie kilka z tych objawów, koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Tymczasem kilka nawyków może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi:
Stosuj zrównoważoną dietę , unikając spożywania cukrów prostych wieczorem.
Aby poprawić wrażliwość na insulinę, należy regularnie uprawiać aktywność fizyczną .
Monitoruj poziom cukru we krwi za pomocą odpowiednich badań lekarskich.
Aby zapewnić sobie spokojny sen, unikaj alkoholu i kofeiny przed pójściem spać.
Jakościowy sen jest kluczowy dla Twojego dobrego samopoczucia. Nie ignoruj tych nocnych oznak i zadbaj o swoje zdrowie już dziś!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kiedy te kulki wyjęliśmy z piekarnika, cała rodzina pochłonęła 3 blachy!
Pyszny domowy pasztet
Delikatne ciasto bez mąki – idealny deser na każdą chwilę
Jak uprawiać storczyki metodą parową dla szybkiego ukorzeniania i długotrwałego kwitnienia