Nigdy nie wyobrażałam sobie, że zwykłe jajka mogą tak bardzo odmienić mój dzień

4. Są ekonomiczne

Jaja są jednym z  najtańszych produktów bogatych w białko  na rynku. W porównaniu do mięsa i ryb,  oferują one doskonały stosunek jakości do ceny .

Wskazówka  : Aby uzyskać jeszcze więcej korzyści, wybieraj  jaja ekologiczne lub z wolnego wybiegu .

5. Nie zwiększają złego cholesterolu

Wbrew powszechnemu przekonaniu,  jedzenie jaj nie szkodzi zdrowiu układu sercowo-naczyniowego . Kilka badań udowodniło, że  cholesterol zawarty w jajach nie ma negatywnego wpływu  na poziom cholesterolu we krwi u  większości ludzi .

Jedzenie jaj nie zwiększa ryzyka chorób serca!

6. Pobudzają mózg

Żółtko jaja jest   najlepszym źródłem  choliny , substancji  odżywczej niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania mózgu .

• Poprawia pamięć
• Zwiększa koncentrację
• Niezbędne dla rozwoju mózgu
  
  zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  ←PoprzedniNastępny→