Oczyść płuca i przestań kaszleć w ciągu trzech dni

Czosnek: Naturalny antybiotyk, który zmniejsza stan zapalny.
Imbir: Rozgrzewa i wspiera usuwanie śluzu.
Kurkuma: Działa przeciwzapalnie i wspomaga regenerację płuc.
Zielone warzywa liściaste: Detoksykują organizm.
Świeże owoce cytrusowe: Bogate w witaminę C, wzmacniają układ odpornościowy.
5. Ćwiczenia Oddechowe na Wzmocnienie Płuc
Proste ćwiczenia oddechowe mogą zwiększyć pojemność płuc i ułatwić oczyszczanie.

Ćwiczenie: Głębokie oddychanie
Usiądź w wygodnej pozycji.
Wdychaj powoli przez nos, licząc do 4.
Wstrzymaj oddech na 4 sekundy.
Wydychaj powoli przez usta przez 6-8 sekund.
Powtarzaj przez 5-10 minut dwa razy dziennie
6. Zioła i Napary Wspierające Oczyszczanie Płuc
Niektóre zioła działają jak naturalne środki wykrztuśne i wspierają zdrowie układu oddechowego.

Polecane zioła:
Tymianek: Pomaga w pozbyciu się śluzu.
Prawoślaz: Łagodzi podrażnienia gardła i dróg oddechowych.
Podbiał: Naturalnie wspiera regenerację płuc.
7. Unikaj Dodatkowych Drażniących
Aby przyspieszyć proces regeneracji płuc:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama