Wprowadzenie:
Jeśli szukasz pysznego i zdrowego śniadania, które nie zawiera cukru ani mąki, to ten przepis jest właśnie dla Ciebie! Od roku unikasz dodatków takich jak cukier i mąka w swojej diecie? Ta owsianka z jabłkami jest idealnym rozwiązaniem. Połączenie płatków owsianych z jabłkami to prawdziwa uczta dla Twoich kubków smakowych i doskonały sposób na rozpoczęcie dnia w zdrowy sposób.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych (najlepiej górskich)
2 dojrzałe jabłka
Opcjonalnie: cynamon, orzechy lub nasiona chia do posypania
Sposób przyrządzenia:
Płatki owsiane wsyp do garnka i zalej 1,5 szklanką wody. Gotuj na średnim ogniu przez około 5-10 minut, mieszając, aż płatki wchłoną wodę i staną się miękkie.
Jabłka obierz ze skórki, usuń gniazda nasienne i pokrój na małe kawałki. Dodaj je do garnka z płatkami owsianymi i gotuj przez kolejne 2-3 minuty, aż jabłka lekko zmiękną.
Yo Make również polubił
Miód, sok z cytryny, cebula, czosnek i tarty imbir – Używaj łyżeczki każdego dnia i przygotuj się na zaskoczenie
Kawa z nasionami Chia: wyjątkowa i pożywna odmiana śniadania, której musisz spróbować!
“Pieczone ziemniaczane szaszłyki – chrupiąca przyjemność w każdym kęsie”
Makowiec na kruchym cieście