Pęknięcia, smugi, plamy… Co nasze paznokcie mówią o naszym zdrowiu!

Chociaż nie możemy zmienić genetyki ani wieku, nadal istnieją wskazówki, jak zmniejszyć plamy z paskami. Aby przywrócić paznokciom elastyczność i odżywienie, codziennie wmasuj w paznokcie i skórki odżywczy balsam, balsam zmiękczający lub olej roślinny (olej arganowy, olej ze słodkich migdałów, oliwa z oliwek, olej rycynowy itp.). Odżywia i wzmacnia macierz paznokcia. Dodatkowo użyj podkładki wypełniającej do wypełnienia ubytków. Należy jednak unikać wygładzania powierzchni paznokci pilnikiem lub blokiem, gdyż może to je osłabić. Powoduje to, że paznokcie stają się łamliwe i miękkie.

Co powielania i przerwy mówią o naszym stanie zdrowia?
ongles secs dédoublement casse santé
Oprócz wysuszenia, które ma działanie systematyczne, powtarzające się drobne uderzenia w końcówki paznokci mogą również powodować ich łamliwość (np. obgryzanie paznokci). Ponadto istnieje dieta, która zawiera zbyt mało dobrych składników odżywczych, ważnych dla tworzenia stałego matrixu. Jeśli nie będziesz stosować zdrowej, zbilansowanej diety, Twoje paznokcie nie będą zbyt mocne. Na poziomie estetycznym niedobory żywieniowe mogą również wpływać na stan skóry i włosów (wypadanie włosów itp.). Dlatego nie można go zignorować.

Jakie rozwiązania są dla nas dostępne?
Zanim sięgniesz po suplementy diety, włącz do swojej diety produkty, które pomogą wzmocnić paznokcie. Tutaj skup się na produktach bogatych w kwasy omega-3, witaminy B, D, żelazo, magnez i wapń. Jajka, tłuste ryby, drożdże piwne, jagody, produkty pełnoziarniste lub półziarniste, suszone owoce, szpinak, pokrzywy, czerwone mięso i nabiał… wybór jest ogromny! Pij także dużo wody, zwłaszcza tej bogatej w krzem i wapń, a ubogiej w sód. Pamiętaj także o nałożeniu balsamu lub olejków roślinnych (rycynowy, arganowy, ze słodkich migdałów, oliwa z oliwek itp.) każdego wieczoru przed pójściem spać. Wreszcie zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby przestać obgryzać paznokcie.