Błonnik i przeciwutleniacze znajdujące się w pestkach awokado przyczyniają się do dobrego zdrowia serca, obniżając poziom cholesterolu i ograniczając stany zapalne.
Wskazówka : posyp proszkiem sałatki lub dodaj go do winegretów.
4. Pomoc w kontrolowaniu wagi
Bogate w błonnik i mało kalorii pestki awokado zapewniają trwałe uczucie sytości, pomagając zmniejszyć apetyt.
Wskazówka : Rano dodaj proszek z nasion do miski smoothie lub jogurtu.
5. Zwalcza stany zapalne
Związki przeciwzapalne w rdzeniu pomagają zmniejszyć przewlekłe stany zapalne, co jest korzystne dla osób cierpiących na zapalenie stawów, choroby serca itp.
Wskazówka : Dodaj proszek z nasion do przepisów przeciwzapalnych, takich jak latte z kurkumą lub złote mleko.
6. Wzmacnia układ odpornościowy
Dzięki zawartości przeciwutleniaczy i witaminy C pestki awokado wspierają układ odpornościowy, chroniąc komórki przed uszkodzeniami.
Wskazówka : Dodaj proszek z nasion do koktajli lub świeżych soków owocowych.
7. Korzyści dla skóry
Przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze zawarte w pestce awokado przyczyniają się do promiennej skóry, chronionej przed promieniami UV i toksynami.
Wskazówka : Zmieszaj proszek z nasion z miodem i olejem kokosowym, aby stworzyć maskę złuszczającą.
Yo Make również polubił
Najsmaczniejszy przepis na cukinię! Gotuję je codziennie! Bardzo łatwe i szybkie
Koktajl z awokado Green Power
“Skyrniczek” z serkiem wiejskim dla 🏋️😜i nie tylko 😉
Zostaw ręcznik na drzwiach pokoju hotelowego. Oto dlaczego