Reklama
Reklama
Reklama

Pieczona owsianka z bananem, orzechami i żurawiną

    • Kalorie: 280 kcal
    • Węglowodany: 42g
    • Białko: 8g
    • Tłuszcz: 10g
  • Błonnik: 6g
  • Wapń: 150 mg

Składowanie

    • Chłodzenie: Przechowywać w lodówce maksymalnie 4 dni .
  • Zamrażanie: Zawiń poszczególne porcje i zamroź na okres do 1 miesiąca .
  • Podgrzewanie: Podgrzewać w piekarniku nagrzanym do 150°C (300°F) przez 5–10 minut lub w kuchence mikrofalowej przez 30 sekund .
      • Zdrowe i odżywcze: Zawierają pełnowartościowe składniki i nie zawierają rafinowanego cukru.
      • Proste i szybkie: Minimalne przygotowanie i brak skomplikowanych kroków.
      • Wszechstronny: Możliwość łatwego dostosowania za pomocą ulubionych dodatków.
      • Doskonałe do przygotowywania posiłków: Idealne do przygotowania z wyprzedzeniem i cieszenia się nimi w ciągu całego tygodnia.

    Wniosek

    Ta pieczona owsianka to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia od odżywczego, naturalnie słodzonego i sycącego posiłku . Połączenie banana, jogurtu, orzechów i żurawiny sprawia, że ​​jest zarówno aromatyczna, jak i odżywcza . Niezależnie od tego, czy lubisz ją na ciepło, czy na zimno, jest to doskonałe śniadanie na wynos . Wypróbuj ją już dziś i ciesz się pocieszającym, domowym początkiem poranka!

    Często zadawane pytania

    1. Czy mogę użyć płatków owsianych ciętych zamiast płatków owsianych ?
    Nie, płatki owsiane cięte potrzebują więcej czasu na ugotowanie i nie zmiękną odpowiednio w tym przepisie.

2. Czy mogę zastąpić banana?
Tak, możesz użyć musu jabłkowego, puree z dyni lub innego puree z owoców .

3. Jak zrobić ten przepis wegańskim?
Użyj jogurtu bezmlecznego i roślinnego słodzika, takiego jak syrop klonowy.

4. Czy mogę dodać proszek proteinowy do tego przepisu?

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Piersi z kurczaka faszerowane żurawiną i szpinakiem z serem Brie

Podczas pieczenia kurczaka ubij razem miód, ocet balsamiczny i musztardę Dijon w małym rondlu.Podgrzewaj na małym ogniu, aż mieszanka lekko ...

Ania przysłała zdjęcie i napisała tak …

Kruszonka2 pełne łyżki miękkiego masła, 2 pełne łyżki cukru pudru, 4 pełne łyżki mąkiDo miski wsypałam cukier, mąkę, dodałam masło ...

Kurczak Marsala 🍗🍷

Tłuszcze trans: 0gCholesterol: 75mgSód: 400mgPotas: 600mgBłonnik: 2gCukier: 3gWitamina A: 10% DVWitamina C: 5% DVWapń: 2% DVŻelazo: 10% DV ...

SERNIK WANILIOWY – pięknie pachnie i wspaniale smakuje.

Wszystkie składniki na spód dobrze ze sobą połączyć i wyłożyć na blachę. Podpiec ok. 11 min w 160°C na termoobiegu ...

Leave a Comment