Reklama
Reklama
Reklama

Pieczona owsianka z bananem, orzechami i żurawiną

    • Kalorie: 280 kcal
    • Węglowodany: 42g
    • Białko: 8g
    • Tłuszcz: 10g
  • Błonnik: 6g
  • Wapń: 150 mg

Składowanie

    • Chłodzenie: Przechowywać w lodówce maksymalnie 4 dni .
  • Zamrażanie: Zawiń poszczególne porcje i zamroź na okres do 1 miesiąca .
  • Podgrzewanie: Podgrzewać w piekarniku nagrzanym do 150°C (300°F) przez 5–10 minut lub w kuchence mikrofalowej przez 30 sekund .
      • Zdrowe i odżywcze: Zawierają pełnowartościowe składniki i nie zawierają rafinowanego cukru.
      • Proste i szybkie: Minimalne przygotowanie i brak skomplikowanych kroków.
      • Wszechstronny: Możliwość łatwego dostosowania za pomocą ulubionych dodatków.
      • Doskonałe do przygotowywania posiłków: Idealne do przygotowania z wyprzedzeniem i cieszenia się nimi w ciągu całego tygodnia.

    Wniosek

    Ta pieczona owsianka to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia od odżywczego, naturalnie słodzonego i sycącego posiłku . Połączenie banana, jogurtu, orzechów i żurawiny sprawia, że ​​jest zarówno aromatyczna, jak i odżywcza . Niezależnie od tego, czy lubisz ją na ciepło, czy na zimno, jest to doskonałe śniadanie na wynos . Wypróbuj ją już dziś i ciesz się pocieszającym, domowym początkiem poranka!

    Często zadawane pytania

    1. Czy mogę użyć płatków owsianych ciętych zamiast płatków owsianych ?
    Nie, płatki owsiane cięte potrzebują więcej czasu na ugotowanie i nie zmiękną odpowiednio w tym przepisie.

2. Czy mogę zastąpić banana?
Tak, możesz użyć musu jabłkowego, puree z dyni lub innego puree z owoców .

3. Jak zrobić ten przepis wegańskim?
Użyj jogurtu bezmlecznego i roślinnego słodzika, takiego jak syrop klonowy.

4. Czy mogę dodać proszek proteinowy do tego przepisu?

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jabłkowy Owsiany Cud Bez Cukru: Przepis na Fit Ciasto do Zakochania

1. Czy mogę użyć innych owoców zamiast jabłek? Oczywiście! Świetnie sprawdzą się gruszki, banany lub nawet puree z dyni jako ...

Katmer: Szybka i pyszna przekąska

100 g masła (roztopionego) Opcjonalnie: Ser (do nadzienia) Dodatkowa sól (1 łyżeczka do opcjonalnego nadzienia serowego) ...

Świąteczny pasztet 

Do zmielonego mięsa wlałam ok 1/2 l letniego wywaru w którym gotowałam mięso z warzywami. Dodałam solidną szczyptę gałki muszkatałowej, ...

Proste i Smaczne: 2 Ziemniaki – Tani Przepis na Pyszne Danie

Czy można zrobić to danie bez masła i oliwy? – Tak, zamiast tłuszczu możesz użyć wody lub bulionu warzywnego, jeśli ...

Leave a Comment