Płatki owsiane, jabłko i marchewka! W ogóle nie jem cukru! Bez mąki

Instrukcje

Oczyść płuca i przestań kaszleć w ciągu trzech dni! Przepis na zapalenie oskrzeliTylko uprzejmi użytkownicy podziękują za przepis 😊 Przepis w pierwszym komentarzu 😊
Odblokuj Fontannę Młodości z Pietruszką: Wzmocnij Kolagen dla skóry przeciwdziałającej starzeniu się
Pieczony chleb z szynką i serem
Rozgrzej piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).
Przygotuj płatki owsiane: Umieść je w blenderze i posiekaj, aż uzyskają delikatną konsystencję.
Dodać mokre składniki: Dodać mleko, startą marchewkę, opłukane suszone morele, opłukane rodzynki, pokrojone w kostkę jabłko, cynamon, jajka, stewię (lub inny słodzik), ekstrakt waniliowy i miksować aż wszystko się dobrze wymiesza.
Wymieszaj suche składniki: W dużej misce połącz posiekane płatki owsiane i proszek do pieczenia. Dobrze wymieszaj.
Przelać do naczynia: Naczynie do zapiekania o średnicy 18 cm wysmarować tłuszczem i wlać do niego masę równomiernie rozprowadzając.
Ostudzić i podawać: Przed pokrojeniem lekko ostudzić. Podawać na gorąco lub w temperaturze pokojowej.
Polski:Gotowanie: Piecz przez około 45 do 50 minut lub do momentu, aż wierzch będzie złotobrązowy, a wykałaczka wbita w środek będzie czysta.
Propozycje serwowania
Podawać z odrobiną miodu dla dodania słodyczy.
Ciesz się zdrowym śniadaniem lub przekąską.
Podawać ze świeżymi owocami lub orzechami, aby dodać tekstury i smaku.
Wartości odżywcze
Bogate w witaminy: Marchew i jabłka dodają niezbędnych witamin i minerałów.
Bogate w błonnik: Owies i owoce dostarczają dużej ilości błonnika pokarmowego.
Wysoka zawartość białka: Jaja przyczyniają się do wyższej zawartości białka.
Wskazówki dotyczące przechowywania