Reklama
Reklama
Reklama

Początek tygodnia z uśmiechem: Przepis na zdrowe śniadanie na dobry poniedziałek

Wstęp:
Poniedziałek to dzień, który może stanowić wyzwanie, zwłaszcza po weekendzie. Warto jednak rozpocząć go od czegoś przyjemnego i pożywnego. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który dodaje energii na cały dzień. W tym artykule znajdziesz przepis na zdrowe, pyszne i pełne energii danie, które z pewnością umili ci początek tygodnia.

Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego lub sojowego)
1 banan
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki cynamonu
Garść jagód (świeżych lub mrożonych)
1 łyżka masła orzechowego lub migdałowego
Instrukcje:
W rondlu podgrzej mleko roślinne, aż zacznie lekko bulgotać. Dodaj płatki owsiane i cynamon, a następnie gotuj na małym ogniu przez około 5-7 minut, aż płatki będą miękkie i wchłoną większość mleka.
W międzyczasie pokrój banana na plasterki.
Gdy owsianka jest gotowa, zdejmij ją z ognia i odstaw na chwilę do ostygnięcia.
Do miseczki przełóż gotową owsiankę, dodaj pokrojonego banana, jagody i łyżkę masła orzechowego.
Jeśli chcesz, dosłodź owsiankę odrobiną miodu.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dużym błędem jest dodawanie wody do gotowania ryżu. Skorzystaj z tej wskazówki!

Odkryj wskazówkę, która całkowicie odmieni sposób gotowania ryżu! Często nie doceniamy znaczenia płynu, którego używamy do przygotowania tego podstawowego pożywienia ...

Cztery domowe dipy warzywne

Przepisy 1. Dip warzywny Buffalo 8 uncji serka śmietankowego, zmiękczonego ½ szklanki śmietany lub jogurtu greckiego ½ szklanki sosu Buffalo ...

Chleb szpinakowy – ze świeżego szpinaku

150g szpinaku180ml mleka u mnie 0,5%1 łyżeczka octu jabłkowego1 łyżeczka cukru trzcinowego1 łyżeczka soli himalajskiej360g maki orkiszowej1 łyżeczka proszku do ...

Piankowa delicja

Składniki: biszkopty okrągłe (ok. 16 szt.) 0,5 l śmietanki 30 lub 36% 2 płaskie łyżeczki cukru pudru 2 galaretki pomarańczowe ...

Leave a Comment