Reklama
Reklama
Reklama

Początek tygodnia z uśmiechem: Przepis na zdrowe śniadanie na dobry poniedziałek

Wstęp:
Poniedziałek to dzień, który może stanowić wyzwanie, zwłaszcza po weekendzie. Warto jednak rozpocząć go od czegoś przyjemnego i pożywnego. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który dodaje energii na cały dzień. W tym artykule znajdziesz przepis na zdrowe, pyszne i pełne energii danie, które z pewnością umili ci początek tygodnia.

Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego lub sojowego)
1 banan
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki cynamonu
Garść jagód (świeżych lub mrożonych)
1 łyżka masła orzechowego lub migdałowego
Instrukcje:
W rondlu podgrzej mleko roślinne, aż zacznie lekko bulgotać. Dodaj płatki owsiane i cynamon, a następnie gotuj na małym ogniu przez około 5-7 minut, aż płatki będą miękkie i wchłoną większość mleka.
W międzyczasie pokrój banana na plasterki.
Gdy owsianka jest gotowa, zdejmij ją z ognia i odstaw na chwilę do ostygnięcia.
Do miseczki przełóż gotową owsiankę, dodaj pokrojonego banana, jagody i łyżkę masła orzechowego.
Jeśli chcesz, dosłodź owsiankę odrobiną miodu.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zapiekanka z bakłażana w staromodnym piekarniku: smaczny i łatwy przepis

Składniki:-  2 średnie bakłażany-  Sól do smaku-  2 ząbki czosnku-  1 cebula (pokrojona w drobną kostkę)-  2 pomidory (pokrojone)-  200g sera mozzarella (startego)-  Pieprz do smaku-  Oliwa z ...

Bakłażany są tak pyszne, że gotuję je prawie codziennie! Niesamowicie szybki i łatwy przepis!

Wstęp: Bakłażany to warzywa, które często pozostają niedoceniane, a tymczasem są pełne smaku i wartości odżywczych. Idealnie pasują do różnych ...

Szok! Ten przepis na karczek sprawił, że moja teściowa mnie pokochała! Poznaj sekret soczystego mięsa!

Czy marzysz o daniu, które zachwyci nawet najbardziej wymagających smakoszy? Mamy dla Ciebie coś spektakularnego! Przedstawiamy rewelacyjny przepis na karczek, ...

PRZEPIS NA POLĘDWICĘ WIEPRZOWĄ W PIWIE

Dzisiejsze danie należy potraktować bardzo poważnie, ponieważ pokażemy, że przy użyciu polędwicy wieprzowej, kilku składników i puszki piwa można stworzyć ...

Leave a Comment