Reklama
Reklama
Reklama

Początek tygodnia z uśmiechem: Przepis na zdrowe śniadanie na dobry poniedziałek

Wstęp:
Poniedziałek to dzień, który może stanowić wyzwanie, zwłaszcza po weekendzie. Warto jednak rozpocząć go od czegoś przyjemnego i pożywnego. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który dodaje energii na cały dzień. W tym artykule znajdziesz przepis na zdrowe, pyszne i pełne energii danie, które z pewnością umili ci początek tygodnia.

Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego lub sojowego)
1 banan
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki cynamonu
Garść jagód (świeżych lub mrożonych)
1 łyżka masła orzechowego lub migdałowego
Instrukcje:
W rondlu podgrzej mleko roślinne, aż zacznie lekko bulgotać. Dodaj płatki owsiane i cynamon, a następnie gotuj na małym ogniu przez około 5-7 minut, aż płatki będą miękkie i wchłoną większość mleka.
W międzyczasie pokrój banana na plasterki.
Gdy owsianka jest gotowa, zdejmij ją z ognia i odstaw na chwilę do ostygnięcia.
Do miseczki przełóż gotową owsiankę, dodaj pokrojonego banana, jagody i łyżkę masła orzechowego.
Jeśli chcesz, dosłodź owsiankę odrobiną miodu.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Marchewki Kandyzowane

Te Marchewki Kandyzowane to słodka przekąska, która zachwyci każdego! Idealne jako dodatek do obiadu lub samodzielna słodkość.Składniki1. 500 g marchewek, ...

Galaretka pomarańczowa z miodem

 Składniki:  4 duże pomarańcze (sok i skórka)  3 łyżki miodu  200 ml wody  1 łyżeczka soku z cytryny  15 g ...

SERNIK JUSTYNY

Składniki: Spód: 2 paczki „Petitków” – średnie 1/3 kostki masła Masa serowa: 1 wiaderko twarogu Wieluńskiego „mój ulubiony” 5 jajek ...

Cebula, buraki, cytryna: Oto jak to przygotować

Połączenie, które pomaga na wątrobę, wzrok i okrężnicę – zobacz poniżej, jak jest przygotowywane Chociaż wiele osób przywiązuje dużą wagę ...

Leave a Comment