Reklama
Reklama
Reklama

„Portulaka: Niezwykle Ważna Roślina, o Której Wciąż Większość Ludzi Nie Wie”

Wprowadzenie
Portulaka, znana także jako portulaca oleracea, to niezwykle ceniona roślina, która zyskała uznanie dzięki swoim właściwościom zdrowotnym i kulinarnym. Mimo że często jest uważana za chwast, kryje w sobie skarby odżywcze, które mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć portulakę do swojej diety.

Składniki:
Garść świeżej portulaki (ok. 100 g)
2 łyżki oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku
Sok z połowy cytryny
Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: posiekany koperek lub pietruszka do dekoracji
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie portulaki: Dokładnie opłucz portulakę w zimnej wodzie, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia. Osusz na ręczniku papierowym.
Smażenie: Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj drobno posiekany czosnek i podsmaż go na złoty kolor.

Dodanie portulaki: Wrzuć liście portulaki na patelnię i podsmażaj przez 3–5 minut, aż zmiękną.
Doprawianie: Skrop sokiem z cytryny, dodaj sól, pieprz i dokładnie wymieszaj.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Węzły chłonne nadgarstka: przyczyny, objawy i leczenie

Czy zauważyłeś małe, nietypowe zgrubienie na nadgarstku, które czasami może powodować ból lub dyskomfort podczas niektórych ruchów? Może to być ...

Ta tarta z owocami wygląda, jakby wyszła z piekarni. Oto przepis, który sprawi, że będzie idealna

Składniki: **Na spód:** - 200 g mąki  - 100 g zimnego masła, pokrojonego w kostkę  - 50 g cukru pudru  - ...

Malinowe Kuleczki z Kremowym Serkiem: Pyszna Przekąska, Która Zawładnie Twoim Podniebieniem!

Artykuł: Wprowadzenie: Jeśli szukasz łatwego i pysznego deseru, który sprawi, że każdy kęs będzie przyjemnością, to malinowe kuleczki z kremowym ...

Smaczny przepis: Ciasto francuskie z łososiem i sałatką ziemniaczaną

Wprowadzenie: Ciasto francuskie to jeden z najbardziej wszechstronnych składników w kuchni, który w połączeniu z pysznym łososiem i świeżą sałatką ...

Leave a Comment