Reklama
Reklama
Reklama

„Portulaka: Niezwykle Ważna Roślina, o Której Wciąż Większość Ludzi Nie Wie”

Wprowadzenie
Portulaka, znana także jako portulaca oleracea, to niezwykle ceniona roślina, która zyskała uznanie dzięki swoim właściwościom zdrowotnym i kulinarnym. Mimo że często jest uważana za chwast, kryje w sobie skarby odżywcze, które mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć portulakę do swojej diety.

Składniki:
Garść świeżej portulaki (ok. 100 g)
2 łyżki oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku
Sok z połowy cytryny
Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: posiekany koperek lub pietruszka do dekoracji
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie portulaki: Dokładnie opłucz portulakę w zimnej wodzie, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia. Osusz na ręczniku papierowym.
Smażenie: Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj drobno posiekany czosnek i podsmaż go na złoty kolor.

Dodanie portulaki: Wrzuć liście portulaki na patelnię i podsmażaj przez 3–5 minut, aż zmiękną.
Doprawianie: Skrop sokiem z cytryny, dodaj sól, pieprz i dokładnie wymieszaj.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Moc Rośliny, Którą Wszyscy Znają, Ale Mało Kto Docenia: 8 Zaskakujących Faktów”

Wprowadzenie Czy wiesz, że roślina, którą mijasz codziennie, ma niesamowite właściwości zdrowotne i praktyczne? Ta roślina, często niedoceniana, skrywa tajemnice, ...

Jestem gastroenterologiem i wyjaśnię Ci pierwsze objawy, które mogą wskazywać na stłuszczenie wątroby, czyli nadmiar tłuszczu w wątrobie.

Stłuszczenie wątroby, zwane także niealkoholowym stłuszczeniem wątroby, jest coraz częstsze, szczególnie w krajach zachodnich. Schorzenie to, często na początku niezauważalne, ...

🥖PANE GONFIO IN PADELLA🍳 Soffice, saporito e facilissimo da preparare

Składniki (dla 4-6 osób) 300 g mąki typu 00 (lub mąki chlebowej) 10 g świeżych drożdży piwowarskich (lub 4 g ...

Większość ludzi nie zna znaczenia czerwonej nici na nadgarstku

Od stuleci z pokolenia na pokolenie przekazywana jest dziwna tradycja, owiana tajemnicą i potężną wiarą. Nie jest to rzadki przedmiot ...

Leave a Comment