Reklama
Reklama
Reklama

„Portulaka: Niezwykle Ważna Roślina, o Której Wciąż Większość Ludzi Nie Wie”

Wprowadzenie
Portulaka, znana także jako portulaca oleracea, to niezwykle ceniona roślina, która zyskała uznanie dzięki swoim właściwościom zdrowotnym i kulinarnym. Mimo że często jest uważana za chwast, kryje w sobie skarby odżywcze, które mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć portulakę do swojej diety.

Składniki:
Garść świeżej portulaki (ok. 100 g)
2 łyżki oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku
Sok z połowy cytryny
Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: posiekany koperek lub pietruszka do dekoracji
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie portulaki: Dokładnie opłucz portulakę w zimnej wodzie, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia. Osusz na ręczniku papierowym.
Smażenie: Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj drobno posiekany czosnek i podsmaż go na złoty kolor.

Dodanie portulaki: Wrzuć liście portulaki na patelnię i podsmażaj przez 3–5 minut, aż zmiękną.
Doprawianie: Skrop sokiem z cytryny, dodaj sól, pieprz i dokładnie wymieszaj.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Stefek Burczymucha – wiersz dla dzieci Marii Konopnickiej opublikowany w 1895 roku w zbiorze Szczęśliwy światek.

Stefek BurczymuchaMaria KonopnickaO większego trudno zucha,Jak był Stefek Burczymucha,- Ja nikogo się nie boję!Choćby niedźwiedź... to dostoję!Wilki?... Ja ich całą ...

Placek czeski

Pamiętacie to ciasto?? to bardzo stary przepis, znany również jako miodowiec, miodownik. Jest na prawdę pyszne, mięciutkie delikatne, pachnące ciach-idealne ...

Rozciągnij palec serdeczny i kciuk i utrzymaj tę pozycję. Odkryj zaskakujące korzyści!

Czy prosty ruch palców naprawdę może złagodzić stres, uśmierzyć niektóre rodzaje bólu lub zwiększyć poziom energii? Ten tradycyjny gest z ...

Skórki pomarańczy: nigdy więcej ich nie wyrzucaj, włóż do słoika i dodaj ocet

Skórki pomarańczy: nigdy więcej ich nie wyrzucaj, włóż do słoika i dodaj ocet Jeśli szukasz całkowicie naturalnego środka czyszczącego, być ...

Leave a Comment