Produkty spożywcze, których należy unikać, aby zapobiec atakowi dny moczanowej

Większość owoców i warzyw ma niską zawartość puryn.  Są bogate w błonnik, witaminy i przeciwutleniacze , wspomagają  prawidłową równowagę kwasowo-zasadową , ułatwiając naturalną eliminację kwasu moczowego.

Pełne ziarna: sojusznicy nerek

Pełnoziarnisty chleb, brązowy ryż, jęczmień lub płatki owsiane  dostarczają stabilnej energii  bez zaburzania metabolizmu . Bogactwo błonnika  wspomaga również pracę nerek .

Pij dużo wody

Prosta, często pomijana wskazówka:  pij 1,5–2 litry wody dziennie . Właściwe nawodnienie organizmu  pomaga rozcieńczyć kwas moczowy  i ułatwia jego wydalanie przez nerki.

Styl życia chroniący Twoje stawy

Zapobieganie dnie moczanowej nie polega jedynie na unikaniu bolesnych ataków. Oznacza to również  ochronę Twojej mobilności, poprawę snu i zachowanie jakości życia . Wybierając  bardziej zrównoważoną dietę, zawierającą mniej puryn i zapewniając odpowiednie nawodnienie , dajesz swojemu organizmowi  najlepszą szansę na naturalną obronę .

Jak w przemyślanym przepisie, każdy składnik ma znaczenie. To od Ciebie zależy, jak zadbasz o swoje zdrowie, podejmij decyzję po kolei.