Pyszny i zdrowy Smoothie

1 szklanka liści szpinaku lub jarmużu
1/2 szklanki świeżych liści mięty
1 dojrzały banan
1/2 szklanki greckiego jogurtu lub dowolnego jogurtu naturalnego
1/2 szklanki mleka migdałowego
1/2 szklanki kawałków ananasa
1 łyżka miodu
1/2 szklanki kostek lodu

Pyszne smoothie kawowe:

1 szklanka zaparzonej kawy, schłodzonej
1 banan
1/2 szklanki greckiego jogurtu lub dowolnego jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
1 łyżka kakao
1/2 szklanki mleka migdałowego
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/2 szklanki kostek lodu