Reklama
Reklama
Reklama

SAŁATKA ŚRÓDZIEMNOMORSKA Z CIECIERZYCĄ, FETĄ I OLIWKAMI 🥗🫒 Musisz tego spróbować!

Pyszna i zdrowa sałatka z ciecierzycą, fetą i oliwkami, idealna na każdą okazję.
Czas przygotowania15minuty 
Czas gotowania0minuty 
Łączny czas15minuty 
RodzajSałatka
KuchniaŚródziemnomorska
Porcje4 porcje
Kalorie250 kcal

Sprzęt

  • Miska
  • Sitko
  • Nóż
  • Deska do krojenia

Składniki

  • 1 puszka Ciecierzyca Około 400 g, główny składnik, bogaty w białko i błonnik.
  • 100 g Ser feta Dodaje kremowej konsystencji i wyrazistego smaku.
  • 10 sztuk Oliwki Pokrojone na plasterki, wprowadzają nutę słoności.
  • 1/2 sztuka Czerwona cebula Drobno posiekana, nadaje sałatce chrupkości.
  • 1/2 sztuka Ogórek Pokrojony w kostkę, wzbogaca sałatkę o witaminy.
  • 1 łyżka Oliwa z oliwek Podkreśla smak składników.
  • 1 łyżka Sok z cytryny Dodaje kwasowości i świeżości.
  • 1 łyżeczka Oregano Aromatyczna przyprawa, nadaje sałatce charakter.

Instrukcje

  • Opłucz ciecierzycę pod zimną wodą i odcedź.
  • Pokrój czerwoną cebulę w drobną kostkę oraz ogórka w kostkę.
  • W dużej misce połącz ciecierzycę, cebulę, ogórka oraz oliwki. Delikatnie wymieszaj.
  • Dodaj pokruszoną fetę do sałatki.
  • W osobnej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, oregano, sól i pieprz. Polej sałatkę dressingiem i delikatnie wymieszaj.
  • Podawaj od razu lub schłodź w lodówce przez 30 minut przed podaniem.

Uwagi

Sałatka jest idealna jako przystawka lub danie główne. Można ją modyfikować według własnych upodobań.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Szybkie Naleśniki Twarogowe Bez Mąki – Idealne

Naleśniki z czekoladą: Jeśli masz ochotę na coś bardziej słodkiego, dodaj do masy kilka kawałków czekolady (najlepiej gorzkiej) lub posyp ...

Włożenie 4 bananów do piekarnika to trik wielu gospodyń domowych: teraz Ty też to zrobisz!

Inna opcja,    jeśli wolisz unikać piekarnika,    ponieważ nie chcesz robić ciast ani ciastek, ale chcesz je zjeść samodzielnie, możesz pozwolić im dojrzeć   na    zakrytej ...

Placki z cukinii: gotowe w kilka minut i łatwe w przygotowaniu!

1. **Przygotowanie cukinii:** - Zetrzyj cukinie na tarce o dużych oczkach i włóż do dużej miski. Posyp solą i odstaw na ...

Leave a Comment