Pyszna i zdrowa sałatka z ciecierzycą, fetą i oliwkami, idealna na każdą okazję.
Sprzęt
- Miska
- Sitko
- Nóż
- Deska do krojenia
Składniki
- 1 puszka Ciecierzyca Około 400 g, główny składnik, bogaty w białko i błonnik.
- 100 g Ser feta Dodaje kremowej konsystencji i wyrazistego smaku.
- 10 sztuk Oliwki Pokrojone na plasterki, wprowadzają nutę słoności.
- 1/2 sztuka Czerwona cebula Drobno posiekana, nadaje sałatce chrupkości.
- 1/2 sztuka Ogórek Pokrojony w kostkę, wzbogaca sałatkę o witaminy.
- 1 łyżka Oliwa z oliwek Podkreśla smak składników.
- 1 łyżka Sok z cytryny Dodaje kwasowości i świeżości.
- 1 łyżeczka Oregano Aromatyczna przyprawa, nadaje sałatce charakter.
Instrukcje
- Opłucz ciecierzycę pod zimną wodą i odcedź.
- Pokrój czerwoną cebulę w drobną kostkę oraz ogórka w kostkę.
- W dużej misce połącz ciecierzycę, cebulę, ogórka oraz oliwki. Delikatnie wymieszaj.
- Dodaj pokruszoną fetę do sałatki.
- W osobnej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, oregano, sól i pieprz. Polej sałatkę dressingiem i delikatnie wymieszaj.
- Podawaj od razu lub schłodź w lodówce przez 30 minut przed podaniem.
Uwagi
Sałatka jest idealna jako przystawka lub danie główne. Można ją modyfikować według własnych upodobań.
Yo Make również polubił
Ciasto kakaowe na maślance z twarogiem
Szybkie Naleśniki Twarogowe Bez Mąki – Idealne
Włożenie 4 bananów do piekarnika to trik wielu gospodyń domowych: teraz Ty też to zrobisz!
Placki z cukinii: gotowe w kilka minut i łatwe w przygotowaniu!