Pyszna i zdrowa sałatka z ciecierzycą, fetą i oliwkami, idealna na każdą okazję.
Sprzęt
- Miska
- Sitko
- Nóż
- Deska do krojenia
Składniki
- 1 puszka Ciecierzyca Około 400 g, główny składnik, bogaty w białko i błonnik.
- 100 g Ser feta Dodaje kremowej konsystencji i wyrazistego smaku.
- 10 sztuk Oliwki Pokrojone na plasterki, wprowadzają nutę słoności.
- 1/2 sztuka Czerwona cebula Drobno posiekana, nadaje sałatce chrupkości.
- 1/2 sztuka Ogórek Pokrojony w kostkę, wzbogaca sałatkę o witaminy.
- 1 łyżka Oliwa z oliwek Podkreśla smak składników.
- 1 łyżka Sok z cytryny Dodaje kwasowości i świeżości.
- 1 łyżeczka Oregano Aromatyczna przyprawa, nadaje sałatce charakter.
Instrukcje
- Opłucz ciecierzycę pod zimną wodą i odcedź.
- Pokrój czerwoną cebulę w drobną kostkę oraz ogórka w kostkę.
- W dużej misce połącz ciecierzycę, cebulę, ogórka oraz oliwki. Delikatnie wymieszaj.
- Dodaj pokruszoną fetę do sałatki.
- W osobnej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, oregano, sól i pieprz. Polej sałatkę dressingiem i delikatnie wymieszaj.
- Podawaj od razu lub schłodź w lodówce przez 30 minut przed podaniem.
Uwagi
Sałatka jest idealna jako przystawka lub danie główne. Można ją modyfikować według własnych upodobań.
Yo Make również polubił
Tylko ryż! Liście orchidei natychmiast się zakorzeniają i kwitną przez cały rok.
Makowe ślimaczki do kawki
ORT CZEKOLADOWO-MIĘTOWY
Czekoladowe Muffinki dla Każdego – Szybki i Prostolinijny Przepis