Schudnij rozkosznie dzięki sałatce z kapusty, marchwi i jabłka, która spala tłuszcz z brzucha

Czego potrzebujesz:
Rozdrobniona kapusta, 2 szklanki

1 szklanka startej marchewki

Jedno jabłko pokrój w cienkie plasterki lub kostkę.

2 łyżeczki octu z cydru jabłkowego

łyżka oleju rzepakowego

Wymieszać z solą i pieprzem.

Prażone migdały lub orzechy włoskie, do chrupania, są opcjonalne.

Instrukcje:

Rozdrobnioną kapustę, marchewkę i jabłko należy wymieszać razem w dużej misce.

Aby przygotować prosty dressing, wymieszaj oliwę z oliwek, sól, pieprz, ocet jabłkowy i wymieszaj w małej misce.

Składniki sałatki dokładnie obtoczyć, polewając je dressingiem i wymieszając.

Aby uzyskać dodatkową chrupkość i smak, możesz posypać go prażonymi migdałami lub orzechami włoskimi, jeśli chcesz.

Szybko podawaj sałatkę jako chłodny dodatek lub lekką kolację.

Zalety sałatki jabłkowo-marchewkowo-kapustnej:
Aby schudnąć, jedz różnorodne owoce i warzywa bogate w błonnik. Sprawiają, że dłużej czujesz się syty, co ułatwia regulację głodu i spożywanie mniejszej ilości kalorii.