Reklama
Reklama
Reklama

Spanie na lewym boku może przynieść niesamowite korzyści zdrowotne

Po długim dniu liczy się tylko to, by na chwilę położyć się do łóżka. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad wpływem pozycji, jaką przyjmujesz w nocy, na swoje zdrowie? Jeśli śpisz na prawym boku lub na plecach, możesz tracić nieoczekiwane korzyści. Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego spanie na lewym boku może być najlepszym wyborem dla Twojego ciała.
Trawienie i zgaga: naturalna ulga
Czy czasami budzisz się z uczuciem pieczenia w klatce piersiowej? Refluks żołądkowo-przełykowy to częsty problem, który często pogarsza się w wyniku zmiany pozycji podczas snu. Spanie na lewym boku pozwala żołądkowi pozostać poniżej przełyku, ograniczając w ten sposób refluks kwasu . Dzięki grawitacji soki żołądkowe pozostają na swoim miejscu, co powoduje dyskomfort także w nocy.

Ponadto w pozycji na lewym boku trawienie przebiega lepiej. Żołądek i trzustka przyjmują bardziej naturalną pozycję, aby produkować i wydalać enzymy trawienne.

Wynik ? Mniej wzdęć i łagodniejsze trawienie po przebudzeniu.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wuzetk

Wuzetka to klasyczne polskie ciasto, które zachwyca swoją delikatnością i smakiem! Idealne na każdą okazję, z pewnością zadowoli Twoich gości.SkładnikiNa ...

Tarte aux pommes moelleuse – Przepis na super wilgotną i pyszną tartę jabłkową!

Wstęp: Tarta jabłkowa to klasyczny francuski deser, który z pewnością podbije serca wszystkich miłośników ciast. W tym przepisie na tarte ...

„Domowe Trufle Kokosowo-Czekoladowe – Idealny Słodki Smakołyk na Każdą Okazję”

Składniki Na około 20 trufli: 200 g gorzkiej czekolady (min. 70% kakao) 100 ml śmietanki kremówki (30%) 50 g masła ...

Sok z papai, jabłka i banana: popraw krążenie i ożyw swoją wewnętrzną iskrę

Szukasz naturalnego sposobu, aby poczuć się bardziej żywym, energicznym i zrównoważonym? Ten prosty sok z papai, jabłka i banana to ...

Leave a Comment