Reklama
Reklama
Reklama

Spanie na lewym boku może przynieść niesamowite korzyści zdrowotne

Po długim dniu liczy się tylko to, by na chwilę położyć się do łóżka. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad wpływem pozycji, jaką przyjmujesz w nocy, na swoje zdrowie? Jeśli śpisz na prawym boku lub na plecach, możesz tracić nieoczekiwane korzyści. Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego spanie na lewym boku może być najlepszym wyborem dla Twojego ciała.
Trawienie i zgaga: naturalna ulga
Czy czasami budzisz się z uczuciem pieczenia w klatce piersiowej? Refluks żołądkowo-przełykowy to częsty problem, który często pogarsza się w wyniku zmiany pozycji podczas snu. Spanie na lewym boku pozwala żołądkowi pozostać poniżej przełyku, ograniczając w ten sposób refluks kwasu . Dzięki grawitacji soki żołądkowe pozostają na swoim miejscu, co powoduje dyskomfort także w nocy.

Ponadto w pozycji na lewym boku trawienie przebiega lepiej. Żołądek i trzustka przyjmują bardziej naturalną pozycję, aby produkować i wydalać enzymy trawienne.

Wynik ? Mniej wzdęć i łagodniejsze trawienie po przebudzeniu.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jabłecznik na biszkopcie bambusowym z delikatną pianką

SKŁADNIKI5 jajek z lodówki30-50 g mąki bambusowej typ BF100 (jeśli biszkopt ma być delikatny 30 g, jeśli bardziej zwarty 40-50 ...

Zapiekanka ziemniaczano-kalafiorowa z szynką i serem

Przygotowanie: 20 minut Gotowanie: 30 minut Porcje: 4 osoby Składniki 500 g ziemniaków 400 g kalafiora 40 g parmezanu (+ ...

Puchata babeczka ….. jak Wioleczka

3/4 szkl mąki pszennej, 3/4 szkl mąki ziemniaczanej, 3/4 szkl cukru, 5 dużych jajek, łyżeczka proszku do pieczenia, 1/2 szkl ...

CIASTO CYTRYNOWE 

CIASTO CYTRYNOWE  Składniki Dla bicza: 50 g soku z cytryny 1 łyżeczka skórki cytrynowej 30 g oleju roślinnego 4 jajka ...

Leave a Comment