Reklama
Reklama
Reklama

Śródziemnomorska sałatka z kapusty i ogórka na szybką utratę tłuszczu z brzucha

Śródziemnomorska sałatka z kapusty 🥬 i ogórka na szybką utratę tłuszczu z brzucha 🥗✨
Orzeźwiająca, niskokaloryczna sałatka pełna błonnika, składników odżywczych i smaków, która pomoże Ci w osiągnięciu celów związanych z utratą wagi. Idealny jako lekki posiłek lub dodatek!”
Składniki
2 szklanki zielonej kapusty, drobno poszatkowanej
1 szklanka ogórka, cienko pokrojonego w plastry lub kostkę
1/2 szklanki pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
1/4 szklanki czerwonej cebuli, cienko pokrojonej
1/4 szklanki świeżej pietruszki, posiekanej
1/4 szklanki świeżych liści mięty, posiekanych (opcjonalnie)
1/4 szklanki oliwek Kalamata, wydrylowanych i pokrojonych w plastry (opcjonalnie, dla śródziemnomorskiego smaku)
Do dressingu:
3 łyżki oliwy z oliwek (użyj extra virgin, aby uzyskać najlepszy smak)
2 łyżki soku z cytryny (świeżo wyciśniętego)
1 łyżeczka octu winnego z czerwonego wina
1 ząbek czosnku, posiekany
1/2 łyżeczki mielonego kminu (opcjonalnie, dla śródziemnomorskiego akcentu)
Sól i czarny pieprz, do smaku
Instrukcje

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Pieczony schab z owocową tajemnicą: Jak uzyskać soczyste i delikatne mięso za pomocą naturalnej marynaty”

Wprowadzenie Pieczony schab to jedno z tych dań, które mogą zachwycić smakiem, ale czasami zdarza się, że mięso jest zbyt ...

Sposób na to, aby zawsze mieć świeże pieczywo (bez zamrażarki) | Zaoszczędź dużo pieniędzy | Dowiedz się wcześniej!

Stosując się do rad starych babć   , można zachować świeżość i kruchość chleba bez konieczności przechowywania go w zamrażarce.  Oto jak ...

Nigdy nie jadłem tak smacznych klopsików: gotuję je dwa razy w tygodniu, a i tak mi ich brakuje.

👍😋 Nigdy nie jadłem tak smacznych klopsików: gotuję je dwa razy w tygodniu, a i tak mi ich brakuje. 👍😋 ...

Makowiec inaczej

en makowiec to mój przepis i od lat jest ze mną Wiele osób gdy go poznało dziwiło się że w ...

Leave a Comment