Szokująca prawda o workach pod oczami i cieniach pod oczami: poznaj najbardziej alarmujące przyczyny!

Cienie pod oczami pojawiające się rano, pomimo przespanej nocy, mogą być spowodowane bezdechem sennym.Zaburzenie to wpływa na jakość snu i może prowadzić do długotrwałych powikłań sercowo-naczyniowych.

Inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę

Starzenie się: Skóra pod oczami staje się cieńsza wraz z wiekiem, przez co żyły stają się bardziej widoczne.

Niedostateczne nawodnienie: Brak wody może powodować matowienie cery i uwydatniać opuchliznę.

Zła dieta: Nadmierne spożycie soli powoduje zatrzymanie wody w organizmie i nasila cienie pod oczami.

Jak zmniejszyć cienie i opuchliznę pod oczami?

Znajdź przyczynę: Jeśli Twoje cienie pod oczami utrzymują się lub towarzyszą im inne objawy, skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć jakąkolwiek przyczynę.

Popraw swój sen: Zapewnij sobie 7–8 godzin snu na dobę, utrzymując regularny rytm snu.

Dbaj o nawodnienie organizmu: Pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie i ogranicz ilość soli w diecie.

Prowadź zdrowy tryb życia: stosuj zrównoważoną dietę, unikaj nadmiernego spożycia alkoholu i wybieraj produkty bogate w żelazo (takie jak soczewica, pietruszka lub szpinak).

Leczenie alergii: Skonsultuj się z alergologiem, jeśli podejrzewasz przewlekłą nadwrażliwość.