Ten środek pomaga dorosłym spać jak niemowlęta, przez dziesięć godzin bez przerwy

W przeciwieństwie do tradycyjnych tabletek nasennych, nie powodują senności po przebudzeniu i nie powodują uzależnienia. To delikatne rozwiązanie, niczym kołysanka śpiewana dziecku.

Kilka wskazówek, jak wzmocnić efekty

• Unikaj korzystania z ekranów  co najmniej 1 godzinę przed snem. Niebieskie światło zaburza wydzielanie melatoniny, hormonu snu.
• Wybierz chłodne i ciche pomieszczenie , temperatura około 18°C ​​jest optymalna.
• Ustal rutynę  : o tej samej porze chodzenia spać i wstawania, o tym samym rytuale związanym ze snem (czytanie, medytacja itp.).

Wnioski: Powrót do natury dla lepszego snu

W świecie, w którym wszystko dzieje się zbyt szybko, powrót do snu przypomina trochę poszukiwanie zapomnianego skarbu. Ten prosty, naturalny środek, dostępny dla każdego, może okazać się jednym z tych sekretów, które strzeżemy ze szczególną troską.

A co jeśli spróbujesz tego dziś wieczorem? Filiżanka herbaty, chwila spokoju… i może 10 godzin snu bez przerwy, jak niemowlę.