Reklama
Reklama
Reklama

Wegańska owsianka z jabłkiem i marchewką (bez cukru i mąki)

🔥 Rozgrzej piekarnik:
Rozgrzej do 350°F (175°C). Wyłóż 8-calową okrągłą lub kwadratową blachę do pieczenia papierem pergaminowym lub lekko ją natłuść.

🥄 Przygotuj suchą mieszankę:
W misce wymieszaj płatki owsiane, cynamon, gałkę muszkatołową, sól, proszek do pieczenia i opcjonalnie wiórki kokosowe lub orzechy.

🍎 Połącz mokre składniki:
W większej misce wymieszaj starte jabłka, startą marchewkę, rodzynki, mleko roślinne i ekstrakt waniliowy.

🍶 Przygotuj ciasto:
Stopniowo wmieszaj suche składniki do mokrej mieszanki. Mieszaj, aż dobrze się połączą, a płatki owsiane wchłoną część płynu.

🍰 Pieczenie:
Wlej ciasto do przygotowanej formy, wygładzając je równomiernie. Piecz przez 35–40 minut lub do momentu, aż wierzch będzie złoty, a wykałaczka wyjdzie czysta.

🧊 Ostudź i podaj:
Pozostaw ciasto do ostygnięcia na 10–15 minut przed pokrojeniem na kawałki lub kwadraty.

🍯 Sugestie dotyczące podania:

👉 Podawaj na ciepło z łyżką masła migdałowego lub wegańskiego jogurtu.
👉 Dodaj odrobinę syropu klonowego, jeśli wolisz więcej słodyczy. 🍁
👉 Podawaj z herbatą lub kawą jako przytulną przekąskę. ☕

🥡 Wskazówki dotyczące przechowywania:

Przechowuj resztki w szczelnym pojemniku w lodówce do 4 dni.

Podgrzewaj w piekarniku lub kuchence mikrofalowej, aby uzyskać najlepszą konsystencję.

🍽️ Informacje żywieniowe (na porcję, ok. 8 kromek):

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Chiropraktyk dzieli się 3 ćwiczeniami, które pomagają wyeliminować garb na plecach, wyprostować postawę ciała i złagodzić ból szyi.

Ćwiczenia rozluźniające i prostujące szyję Ćwiczenie 1: Zmień położenie głowy, aby uwolnić szyję Cel  : przywrócenie prawidłowego ustawienia głowy względem kręgosłupa ...

Zaskakująco łatwe w przygotowaniu czekoladki z Dubaju, przygotowane zaledwie z 4 składników!

Jaka była temperatura piekarnika i jak długo piekłeś/aś? Czy dodałeś/aś jakieś dodatkowe składniki, takie jak orzechy lub suszone owoce? Gdy ...

Pyszne Nutella Tiramisu dla smakoszy

 Jak zrobić najlepsze Nutella Tiramisu?  Przygotuj kawę  – zaparz mocną kawę i ostudź.  Ubij śmietankę  – w misce ubij śmietankę z cukrem ...

𝘇𝗲𝗸𝗼𝗹𝗮𝗱𝗼𝘄𝗲 𝗺𝘂𝗳𝗳𝗶𝗻𝘆 𝘇 𝗺𝗮𝘀ł𝗲𝗺 𝗼𝗿𝘇𝗲𝗰𝗵𝗼𝘄𝘆𝗺 – 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗽𝗶𝘀 𝗻𝗮 𝟮 𝗽𝗼𝗿𝗰𝗷𝗲

Fasolę odsączyć, przepłukać. Banana obrać ze skóry. Przełożyć wraz z innymi składnikami (zostawić masło orzechowe) do wysokiego naczynia, zblendować na ...

Leave a Comment