Reklama
Reklama
Reklama

Zupa Pomidorowa

Ta Zupa Pomidorowa to klasyka, która rozgrzewa i cieszy! Idealna na każdą porę roku, z prostych składników stworzysz pyszne danie.

Składniki
Na zupę:

1 łyżka oliwy z oliwek
1 cebula, pokrojona w kostkę
2 ząbki czosnku, posiekane
1 puszka (400 g) pomidorów krojonych
2 szklanki bulionu warzywnego
1 łyżeczka cukru
1 łyżeczka suszonego oregano
Sól i pieprz do smaku
Świeża bazylia do dekoracji

Instrukcje

1. Rozgrzej oliwę w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż, aż będzie miękka.
2. Dodaj czosnek i smaż przez około 1 minutę, aż zacznie pachnieć.
3. Wlej pomidory z puszki oraz bulion warzywny. Dodaj cukier, oregano, sól i pieprz.
4. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 20 minut, mieszając od czasu do czasu.
5. Zmiksuj zupę na gładką konsystencję za pomocą blendera ręcznego lub w tradycyjnym blenderze.
6. Podawaj gorącą, udekorowaną świeżą bazylią.

Informacje żywieniowe (na porcję):
Kalorie: 150 kcal
Węglowodany: 20g
Białko: 3g
Tłuszcz: 7g
Tłuszcze nasycone: 1g
Sód: 300mg
Błonnik: 3g
Cukier: 4g

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kremowe ciasto z 3 jogurtami i 2 jajkami

Kremowe ciasto z 3 jogurtami i 2 jajkami Czas przygotowania: 10 minut Czas gotowania: 35 minut Całkowity czas: 45 minut ...

BOGATY CHLEB BANANOWY JANET

 Składniki (dostępne w Polsce!):  3 bardzo dojrzałe banany  2 jajka  100 g cukru trzcinowego (lub białego)  100 g roztopionego masła ...

Szybkie ciasto z malinami i kruszonką

Wprowadzenie Jeśli szukasz prostego, ale efektownego ciasta, które zachwyci swoim smakiem i aromatem, to ten przepis jest dla Ciebie! Szybkie ...

Łatwy przepis na naleśniki warzywne

Składniki: 50 g (½ szklanki) marchwi, startej 1 cukinia (150g lub 1 szklanka), starta ½ małej cebuli (50 g lub ...

Leave a Comment