Reklama
Reklama
Reklama

Zupa Pomidorowa

Ta Zupa Pomidorowa to klasyka, która rozgrzewa i cieszy! Idealna na każdą porę roku, z prostych składników stworzysz pyszne danie.

Składniki
Na zupę:

1 łyżka oliwy z oliwek
1 cebula, pokrojona w kostkę
2 ząbki czosnku, posiekane
1 puszka (400 g) pomidorów krojonych
2 szklanki bulionu warzywnego
1 łyżeczka cukru
1 łyżeczka suszonego oregano
Sól i pieprz do smaku
Świeża bazylia do dekoracji

Instrukcje

1. Rozgrzej oliwę w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż, aż będzie miękka.
2. Dodaj czosnek i smaż przez około 1 minutę, aż zacznie pachnieć.
3. Wlej pomidory z puszki oraz bulion warzywny. Dodaj cukier, oregano, sól i pieprz.
4. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 20 minut, mieszając od czasu do czasu.
5. Zmiksuj zupę na gładką konsystencję za pomocą blendera ręcznego lub w tradycyjnym blenderze.
6. Podawaj gorącą, udekorowaną świeżą bazylią.

Informacje żywieniowe (na porcję):
Kalorie: 150 kcal
Węglowodany: 20g
Białko: 3g
Tłuszcz: 7g
Tłuszcze nasycone: 1g
Sód: 300mg
Błonnik: 3g
Cukier: 4g

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zapiekany Ryż z Jabłkami

Ten Zapiekany Ryż z Jabłkami to doskonały sposób na wykorzystanie jabłek i stworzenie pysznego, słodkiego deseru. Idealny na każdą okazję!Składniki1 ...

Profiteroles z kremem i czekoladą

Składniki:  Na ciasto parzone:  125 g mąki pszennej  100 g masła  250 ml wody  4 jajka  Szczypta soli  Na krem: ...

Domowe Ciasto Twix Bez Pieczenia – Słodka Rozpusta w Kilka Chwil

Wprowadzenie Jeśli uwielbiasz popularne batoniki Twix, to ten przepis jest dla Ciebie! Ciasto Twix bez pieczenia to połączenie kruchego spodu, ...

Jak uprawiać nieograniczoną ilość imbiru w domu

Uprawa imbiru w domu to satysfakcjonujące przedsięwzięcie, dzięki któremu możesz mieć świeży zapas tej wszechstronnej i korzystnej dla zdrowia przyprawy ...

Leave a Comment