Reklama
Reklama
Reklama

Zupa Pomidorowa

Ta Zupa Pomidorowa to klasyka, która rozgrzewa i cieszy! Idealna na każdą porę roku, z prostych składników stworzysz pyszne danie.

Składniki
Na zupę:

1 łyżka oliwy z oliwek
1 cebula, pokrojona w kostkę
2 ząbki czosnku, posiekane
1 puszka (400 g) pomidorów krojonych
2 szklanki bulionu warzywnego
1 łyżeczka cukru
1 łyżeczka suszonego oregano
Sól i pieprz do smaku
Świeża bazylia do dekoracji

Instrukcje

1. Rozgrzej oliwę w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż, aż będzie miękka.
2. Dodaj czosnek i smaż przez około 1 minutę, aż zacznie pachnieć.
3. Wlej pomidory z puszki oraz bulion warzywny. Dodaj cukier, oregano, sól i pieprz.
4. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 20 minut, mieszając od czasu do czasu.
5. Zmiksuj zupę na gładką konsystencję za pomocą blendera ręcznego lub w tradycyjnym blenderze.
6. Podawaj gorącą, udekorowaną świeżą bazylią.

Informacje żywieniowe (na porcję):
Kalorie: 150 kcal
Węglowodany: 20g
Białko: 3g
Tłuszcz: 7g
Tłuszcze nasycone: 1g
Sód: 300mg
Błonnik: 3g
Cukier: 4g

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

FIT SZARLOTKA Z KUSKUSEM

Składniki: 1 szklanka kuskusu 1 i 1/4 szklanki mleka 3 jabłka 4 duże jajka 1 i 1/2 łyżeczki cynamonu 4 ...

10 dni od daty zakupu, w dniu zakupu nie ma możliwości zmiany

Wprowadzenie Grzybica paznokci to częsty problem, który może powodować dyskomfort, nieestetyczny wygląd oraz trudności w leczeniu. Wiele osób szuka naturalnych ...

Staraj się je jeść codziennie, naleśniki z jogurtem i jabłkami 😍❤Tylko uprzejmi członkowie mówią dziękuję

Składniki: 1 duże, chrupiące jabłko 150 g kremowego, naturalnego jogurtu 1 świeże jajko 100 g mąki pszennej lub owsianej 1 ...

TORT BEZOWY Z KREMEM KAJMAKOWYM

TORT BEZOWY Z KREMEM KAJMAKOWYM - Dacquoise Chrupiąca i lekka beza, pyszny karmelowy krem, daktyle i orzechy dopełniają całość. Składniki ...

Leave a Comment