Reklama
Reklama
Reklama

Zupa z Kapusty Spalająca Tłuszcz – Idealna na Detoks i Odchudzanie!

Przygotowanie warzyw:
Kapustę pokrój w cienkie paski. Marchewki obierz i pokrój w cienkie plastry. Cebulę i czosnek posiekaj drobno, paprykę pokrój w kostkę, a ziemniaki obierz i pokrój w małą kostkę (jeśli używasz).

Smażenie cebuli i czosnku:
W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, a następnie smaż przez 3-4 minuty, aż staną się miękkie i lekko szklistą.

Gotowanie zupy:
Do garnka dodaj pokrojoną marchewkę, paprykę, ziemniaki (jeśli je dodajesz) i kapustę. Wlej bulion warzywny lub wodę, a następnie dodaj puszkę pomidorów. Całość dopraw solą, pieprzem, oregano i bazylią. Gotuj na średnim ogniu przez około 30 minut, aż warzywa staną się miękkie, a smaki dobrze się połączą.

Finiszowanie:
Pod koniec gotowania, dodaj sok z cytryny dla lekko kwaskowego smaku (opcjonalnie). Przypraw zupę według własnych preferencji solą i pieprzem. Zupa powinna być lekka i aromatyczna.

Serwowanie:
Zupę podawaj gorącą, posypaną świeżą natką pietruszki. Doskonale smakuje samodzielnie lub jako dodatek do pełnowartościowego posiłku. Można również dodać do niej odrobinę jogurtu naturalnego lub śmietany, ale dla pełnej wersji “spalającej tłuszcz” najlepiej je pominąć.

Wskazówki dotyczące przechowywania i podawania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

5-MINUTOWE KRÓWKI PAULI DEEN

Przełóż masę do wyłożonej papierem do pieczenia kwadratowej foremki (np. o boku 20 cm). Wyrównaj wierzch łyżką.  Chłodzenie: Wstaw foremkę ...

Sernik Japoński

1. Rozgrzej piekarnik do 160°C. Przygotuj tortownicę o średnicy 20 cm, wykładając ją papierem do pieczenia.2. W dużej misce połącz ...

Wilgotne Ciasto Makowe z Twarogiem i Budyniem – Przepis na Aromatyczny Deser

1. Przygotowanie ciasta kruchego: W misce wymieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia i cukrem. Dodaj masło i rozetrzyj je palcami ...

Przepis na arabski chleb pita z piekarnikiem i bez niego krok po kroku

W dużej misce wymieszaj mąkę z solą i cukrem. Rozpuść drożdże w ciepłej wodzie i dodaj do miski razem z ...

Leave a Comment