4. Zasteupesz wędę innymi napojami
Błąd: Herbata, kawa, soki czy leki gazowane to nie samo co czysta woda. Wiele z nich zawiera cukier, kofeinę lub inne substancje, kryo nie nawadniają, a czasem nawet odwadniają.
Rozwiązywane: Pielęgnj, przez większość płynów w zążach dnia stanala czysta woda. Dopuszczalne są lekkie herbaty ziołowe czy woda z cytryną, ale słodkie informacje warto.
5. Ignorujesz jakość wody
Błąd: Woda z kranu nie zawsze najada się do direcznego napoju, plastikowe butelki mogą zawierać mikroplastiki i szkodliwe związki (np. BPA). Czasami pijemy wodę o złym pH lub zanieczyszczoną.
Rozwiązanie: Jeśli to możliwe, używaj filtrów do wody, banków filtrów lub inwestuj w źródła wody. Dbaj, by woda była czysta, świeża i bezpieczna dla zdrowia.
Na koniec: Ile wody veritret prøbjeuse?
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
„Biszkopt na Roladę: Idealna Baza do Twojego Ulubionego Nadzienia”
Alert dotyczący latawca plamistego: dlaczego należy działać szybko, jeśli zauważysz tego owada
Złoto w nasionach cytryny: Jak wykorzystać je po wyciskaniu soku”
Oddychaj swobodnie i pozostań dynamiczny: Cytryna i imbir dla zdrowych płuc